耳鳴可以通過以下方法緩解:
壹、戒挖耳道避免外因:經常用耳勺或火柴棍挖耳朵，容易傷及耳道，導致感染發炎，還可能損傷耳膜。建議在耳道非常癢的時候，可以用棉簽蘸酒精或甘油擦拭耳道，也可以服用維生素B、維生素C或魚肝油。
二、日常生活中的噪音:如果老年人長期暴露在嘈雜的人聲、轟鳴的機器、嘈雜的車架等噪音中，人的內耳微小血管很可能處於痙攣狀態，影響內耳的血液供應，人的聽力會急劇下降，甚至可能導致噪聲性耳聾。因此，每個人都應該盡量避免或減少噪音的幹擾，尤其是老年人應該保護自己的聽力。
三、經常按摩助聽器穴位:按摩耳垂前後的風穴和聽穴，可以增加內耳的血液循環，對保護聽力非常有利。最好每天早晚按摩壹次，每次按摩的時間控制在5-10分鐘。長期堅持按摩，效果明顯。
4.慎用耳毒性藥物:耳鳴患者應避免服用耳毒性藥物，如卡那黴素、慶大黴素輕。因為老年人的排毒排泄功能已經下降，如果經常服用這類藥物，可能會中毒，對聽力造成壹定的損害。
看了上面的介紹，相信大家對耳鳴有了更深入的了解，希望上面的介紹能給妳帶來壹些幫助。最後，提醒日常生活中有耳鳴的人註意治療和預防，可以有效防止耳鳴加重影響您的正常工作和生活。耳鳴是臨床常見疾病。耳鳴的治療:先去耳鼻喉科做聽力檢查，看是否有神經性耳聾。排除神經性耳聾後，可以進行簡單的耳鳴治療。
對於單純性耳鳴，首先可以考慮給患者服用神經營養藥物，包括銀杏制劑，常見的有銀杏滴丸和銀杏膠囊，口服甲鈷胺等神經營養藥物。當然，也可以口服中成藥，如臨床常見的左慈二龍丸。對於耳鳴嚴重、重度且影響睡眠的患者，應給予藥物幹預和相應的治療。目前國外采用聲學療法，即戴上耳機產生背景噪音來抵消耳鳴帶來的不適。這是目前國際上比較新的治療方法，是對壹些長期藥物治療沒有效果的患者的新方法。對於耳鳴患者，建議多休息，減輕工作壓力。常見耳鳴問題的患者都是年輕患者。由於工作壓力大，他們長期得不到有效的睡眠，每天睡眠不足六小時。這個時候耳鳴會更劇烈。
還有壹些老年患者，因為血壓高，血壓控制不好，會感到搏動性耳鳴、頭暈。這時候就要給他們降壓治療。適當的休息，適當的藥物幹預和聲音治療，以及高血壓等原發疾病都是可以治療的，耳鳴也是可以很好的治療到患者滿意的程度。