*西瓜:西瓜是消暑的好食物，也是消除身體水腫的最佳食物。
*綠豆:綠豆有清熱解毒的功效，可以幫助消除水腫。
*紅小豆:紅小豆含有豐富的皂甙，具有利尿作用，可以幫助消除水腫。
*薏仁:薏仁有利尿、健脾、消水腫的作用，可以幫助消除水腫。
*米湯:米湯有利尿消腫的作用，有助於消除水腫。
*蘋果醋:蘋果醋是蘋果發酵形成的堿性食品。這種堿性食物可以經過壹系列的新陳代謝，呈現堿性，會使人體呈現健康的堿性狀態。堿性物質可以促進人體內水腫的消失，所以可以緩解水腫的出現。
*檸檬水:檸檬本身就有減肥護膚的作用。檸檬水可以促進新陳代謝。想減肥的女生可以通過喝檸檬水來增加新陳代謝，使身體呈現酸堿平衡，對消除水腫有很好的效果。
*木瓜:木瓜含有大量的營養成分，對消除水腫也很有效。木瓜中含有壹種蛋白酶，可以促進脂肪轉化為脂肪酸，所以可以減少體內脂肪的堆積，有很好的減肥效果。另外，木瓜中的木瓜蛋白酶可以在體內消耗過多，非常有效，所以可以消除水腫肥胖。
*冬瓜:冬瓜具有清熱利濕、消腫解毒、生津止渴的功效。
*燕麥粥:燕麥片含有豐富的纖維素，可以增加飽腹感，降低血脂和膽固醇，消除水腫的效果更加明顯。
壹般來說，以上食物都有消除水腫的作用，但需要註意的是，食療的效果因人而異。如有不適，請及時就醫。