1，月經不調吃什麽？
1，黑木耳棗茶
木耳30克，紅棗20枚，與木耳紅棗同煮。每天1次，連續服務。主治:氣虛月經過多。
2、濃茶和紅糖飲料
茶葉適量，紅糖適量。煮壹碗濃茶，去渣，溶紅糖，喝。壹天壹次。適應癥:經前過度。
3、山楂紅糖飲料
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煮去渣，倒入紅糖趁熱喝。非孕婦可以服用幾次，月經血也可以排出體外。主治女的月經失調。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15g，黃酒250g，將小茴香、青皮洗凈，用酒浸泡3天，然後飲用。15-每次30g，壹日兩次。如果妳不能忍受酒精，妳可以用醋代替。主治:月經不調，經色正常，月經不暢，乳房及小腹脹痛。
5、山楂紅花酒
山楂30g，紅花15g，白酒250g，在酒中浸泡1周。每次45-30克，壹天兩次，視酒量而定，不要醉。適應癥:月經量少，紫黑色腫塊，腹痛，血塊排出後疼痛減輕。註意避免吃涼。
6.綠茶和紅糖水
1碗濃茶加綠茶煮沸，去渣，加紅糖調味。適用於經前，每日2劑，可連續使用數日。主治:月經初潮、經量過多、色紅或紫等癥。
7.黨參黑豆湯
黨參9克，黑豆30克，紅糖各30克。將黨參、黑豆、紅糖加水煎煮至豆爛。月經前每天1劑，可連續服用6-7劑。主治:月經初潮、經量過多、色紅質疏等癥。
8.當歸浸泡甜酒
當歸30克，肉桂6克，甜酒500克。當歸、肉桂用甜酒浸泡壹周以上再服用。65438+每天0-2次，每次30-60克。主治:月經後期，量少，色暗，有血塊，小腹冷痛等癥狀。
2.月經不調怎麽調理？
1，均衡飲食
少吃甜的或鹹的食物，盡量少吃含咖啡因的食物。壹定要禁酒，多吃蔬菜水果雞肉魚肉，盡量少吃，必要時補充維生素。
2.保溫
保暖會加速血液循環，放松肌肉。要多喝熱水，或者把熱敷袋或熱水袋放在腹部幾分鐘，盡量不要吹空調。
3.多做運動
尤其是月經來潮前幾天，多走路或者從事其他適當的運動，會讓妳在經期更舒服，練瑜伽也可以緩解。
4.註意衛生
註意外生殖器的衛生和清潔。經期千萬不要同房。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。
5.洗礦泉浴
向浴缸中加入1杯鹽和1杯碳酸氫鈉。用溫水浸泡20分鐘，有助於放松肌肉，緩解經期疼痛。
6.補充礦物質
對於緩解月經不調，鈣、鉀、鎂礦物質也有助於緩解痛經。
3.月經不調的原因
1.工作壓力大的育齡女性，如果長期處於壓力之下，會抑制腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素和排卵，月經開始紊亂。同樣，長期抑郁、生悶氣或心情不好也會影響月經。
2.青春期少女經常推遲月經最常見的原因是丘腦-垂體-卵巢軸調節功能不完善導致的無排卵性月經失調。表現為月經稀少，突然月經不調，短期絕經後月經延長。隨著年齡的增長，性腺軸成熟後癥狀會逐漸緩解，但癥狀嚴重者仍需治療。
3.慢性病是月經推遲的原因。壹些慢性消耗性疾病常因缺乏營養而導致月經延遲，如慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，常導致月經延遲。
通過介紹月經經常推遲的原因，相信大家可以更好的理解“每月月經推遲是怎麽回事？”溫馨提示:如果女性朋友每個月都發現經期推遲，請盡快去醫院檢查，做到早預防早治療。