1，閥門應用
2.扶他林和芬必得霜(效果不錯，我用過，紅花油不推薦，味道太濃)
3.阿迪達斯有壹項讓人放松的運動(沒用過，聽說過)。
問題2:肌肉拉傷幾天需要多長時間才能痊愈？這取決於妳的肌肉狀況和緊張程度。壹般需要壹個多月，緩過來也要3、4個月。還不如快速思考，每天多熱敷。以前訓練拉傷的時候會去按摩，所以很快就會好的，最好早點做理療。祝妳早日康復。
問題三:肌肉肌腱勞損如何快速治愈？肌肉拉傷怎麽能很快治好？通常情況下，肌肉會很快恢復，但如果肌腱因韌帶拉傷而受損，則需要很長時間。壹般物理療法比較好，比如* * *。
問題4:肌肉拉傷後如何快速康復？每次運動前記得熱身，不然冬天容易拉傷。
1，熱敷
2.扶他林和芬必得霜(效果不錯，我用過，紅花油不推薦，味道太濃)
3.阿迪達斯有壹項讓人放松的運動(沒用過，聽說過)。
問題五:如何快速恢復自己的肌肉拉傷，這是典型的超負荷？想快點好起來，那麽久馬上停止訓練。最好的治療是休息。妳經常鍛煉，所以恢復會很快，可能在壹周內。
這期間可以慢跑鍛煉，或者晚上用熱水，會很有效果。
肌肉拉傷後，先確認嚴重程度，移動拉傷位置，看是否會有劇烈疼痛。壹般情況下，肌肉勞損後，勞損部位有劇痛，可用手觸摸肌肉緊張形成的條狀腫塊，有明顯壓痛，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受限。
如果只是輕微拉傷，感覺不是很用力，建議熱敷最疼的點。熱敷後情況會緩解很多，過兩天就好了。
希望能幫到妳。
問題6:肌肉拉傷如何快速愈合？妳是肌肉拉傷還是肌腱拉傷？如果是肌肉拉傷，問題不大。妳只需要在24-48小時內冷敷，48小時後再熱敷即可。註意保持拉傷部位不活動或堅硬。壹般壹周左右就能治好。如果勞損嚴重，48小時後可以用壹些藥酒。如果腫得厲害，就需要打梅花針了。如果是肌腱勞損，那就更嚴重了。建議去看醫生，避免留下後遺癥。