每餐只吃黃瓜和雞蛋而不是三餐，堅持七天讓妳瘦下來，但這樣妳就會懷念老幹媽的味道。是刮油的好方法。
原理:黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有樹膠、果酸和生物活性酶，能促進新陳代謝，治療曬斑、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利濕，預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖轉化為脂肪，因此常吃黃瓜對減肥和預防冠心病大有裨益。
2.中午以後不要吃東西
下午三點以後不要吃任何東西。當然，能吃就不能硬吃，壹周能瘦幾斤。
原理:晚上休息，人體消耗的能量少，多余的能量用來轉化成脂肪，積累起來。這個方法的註意事項是，早餐和午餐壹定要吃飽吃好，壹天必需的營養素壹定要補充。
健康提示:如果妳真的餓了，妳可以多喝水或吃壹個蘋果。
3.不吃晚飯。
每天少吃晚餐，將豆漿作為三餐的壹部分。女生喝了很有好處，但是無糖的。最好買臺豆漿機，每天自己做，方便又便宜。
原理:豆漿主要提取大豆，富含優質植物蛋白。除大豆蛋白外，還含有大量的大豆異黃酮(異黃酮)、大豆糖綴合物(皂甙)等成分。這些成分可以抑制體內脂類和糖類的吸收，發揮燃燒體脂的作用。所以，從喝豆漿的那壹刻起，這些有效成分都是經過消化→吸收→燃燒脂肪後，在發揮瘦身效果。
4.蘋果飲食
吃蘋果2天再正常適度吃3天。這樣循環效果很好。
原則:
肥胖者幾乎都是暴飲暴食，讓肚子膨脹，所以無法控制食欲。蘋果減肥法可以使胃收縮，減肥後食欲變得容易控制，味覺變得正常，人也不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高身體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助於美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不用餓肚子。餓了就吃蘋果。因為是低熱量食物，所以無論吃多少都不會比妳日常攝入的熱量多，所以自然就瘦了。同時還能改善皮膚幹燥、過敏性皮炎、便秘等癥狀。
5、荷葉減肥法
將荷葉、決明子、甘草、檸檬片煮成湯，量適量，2周見效，每天進出廁所多壹些。
原理:中國自古以來就把荷葉視為瘦身良藥。因為荷花的根，(蓮藕)、葉有單純利尿、通便的作用。
6、苦瓜減肥法
這壹招絕對獨壹無二。想吃多少吃多少，就算吃宵夜。只要保證每天吃3個苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是可以生吃。雖然有點難，但是也有壹些東西可以很好的給妳解毒。妳只有吃的苦，吃的苦，才能達到目的！
原理:苦瓜含有壹種高能脂質，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸。通過改變腸道細胞的孔隙網絡，阻止脂肪、多糖等熱量大分子的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。
這種被稱為“脂肪殺手”的特殊成分，可以減少40%-60%的脂肪和多糖的攝入。
7.喝水減肥
少吃點，吃飯的時候在旁邊放壹碗溫水，水後的食物再吃，也有很好的效果。
原理:早上早餐前喝壹杯白水、淡蜂蜜水或含纖維素的水，可以加速腸胃的蠕動，將前壹天晚上體內的垃圾和代謝物排出體外，減少小肚子的機會。
飯前喝水降低食欲:很多人並不肥胖，但吃完飯後會看到壹個鼓鼓的食欲突起，這是最標準的嬰兒肥。就算他們不吃，這點小胃口也需要吸入來掩蓋。
下午喝水減脂:肥胖的主要表現是脂肪，這是久坐和高熱量食物造成的。在下午茶中，是人感到疲倦和疲憊的時候，而此時正是因為情緒而消耗不必要熱量的脆弱時期。當然價格是肥的。可以喝壹杯涼茶，打消這種因為情緒而產生的吃飯欲望。同時，花草的香味也會降低妳的食欲，這是只吃七分飽晚餐的埋伏。
這些快速減肥方法比較適合需要短時間快速減肥的MM。長期堅持會因為營養不均衡對身體有害，所以要慎重考慮。如果妳感到不適，請立即停止。
減肥需要長期的努力，少吃多運動是最基本的原則。減肥健康是我們不懈的目標。
原發性異常飲食
壹周能瘦多少斤？答案是，想瘦幾斤，就能瘦幾斤。為了保證妳能成為裸體夏天最搶眼的“身材女神”，我們特別挑選了最快的六種減肥方法，從壹周瘦3斤到壹天瘦5斤，任妳選擇。
1.瘦3斤，每天塗精油。
通常每個部位只需要5到10分鐘左右就可以讓皮膚微微發紅。每天按摩壹周可以瘦3-5斤左右，1個月後感覺更緊致，3個月後會有明顯效果。
2.瘦5斤，每天喝紅酒
紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，還具有抗氧化功能，讓體型不會隨著時間的推移而臃腫走樣。據說每天睡前喝壹杯，可以輕松減掉5斤肉。
3.瘦了6斤，每天只吃肉。
臺灣歌手藍欣梅曾透露，快速減肥3公斤的秘訣是只吃肉。專家指出，吃肉減肥雖然有效，但對身體各方面都有害。
4.瘦10斤每天只吃雞蛋。
蛋黃中含有的卵磷脂是壹種乳化劑，可以將脂肪膽固醇乳化成微小的顆粒，從血管中排出後可以被身體利用。還能增加血液中的高密度脂蛋白。
5.瘦12kg，每天喝蜂蜜水。
蜂蜜是壹種天然的營養物質，含有優質的糖分和礦物質，可以燃燒人體的能量。只要在壹日三餐中加入壹些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體內的堆積。
6.瘦5斤。每天喝水清腸。
清腸之後，我覺得輕松了。站在地秤上，瘦了5斤，感覺棒極了。身體似乎忘記了幾分鐘前的腹瀉…
以上介紹的六種方法，都算是有效的減肥方法* * * * * * *多少對身體還是有些影響的，最好停下來。
中間異常飲食
1.在胃裏放壹個鹽水球
據說韓國醫院有先進的減肥方法。通過將裝滿生理鹽水的氣球放入患者胃中，使人始終有飽腹感，達到變相“縮胃”的目的。韓國醫生指出，這種減肥方法來自美國，效果類似於切除部分胃部的減肥手術，但手術過程中不需要全身麻醉，風險相對較小。
受傷程度:★★★
註射二氧化碳減肥
對於相當壹部分對節食和運動減肥不耐煩的女性來說，瘦身手術無疑是壹條捷徑。目前韓國醫院皮膚科最流行的減肥方式是“減肥註射”，主要是通過向人體需要減肥的部位註射二氧化碳氣體來分解脂肪。它的安全性也受到了壹定程度的質疑，但由於效果明顯，還是讓很多女性趨之若鶩。至於男藝人，則大力宣傳“冷食”讓食欲變差，以達到減肥的目的。
受傷程度:★★★
3.嘔吐減肥
這種減肥方法可謂頭號死刑。按照“吃等於不吃”的原則，要先吃到九成到百分之百的飽，再“挖”喉嚨把剛吃的東西吐出來。食物不消化，身體自然無法吸收營養，所以會瘦下來。據說1個月能瘦5公斤。日本影星宮澤日輝當年用這種方法減肥，導致厭食癥，經多年治療後痊愈。這是壹種危及生命的飲食。
受傷程度:★★★★★
4.吸煙減肥
說是對心肺的壹種折磨也不為過。具體做法是飯前或空腹抽壹支煙，會讓胃不舒服，讓妳沒胃口，自然就瘦了。因為煙草中含有的尼古丁會使消化功能下降，人體不能有效地吸收食物營養。另壹項研究稱，吸煙會降低饑餓感，抑制胃部收縮。吸煙不僅損害心肺功能，空腹還會引起胃血管痙攣和胃炎，而且吸煙會損傷皮膚，是美麗皮膚的大敵。
受傷程度:★★★★
骨灰變態飲食
能達到“骨灰級”減肥水平的人可能是好的。從這方面來說，明星都是減肥的優秀學生，但是壹旦減多了，結果就“相當”慘了。俗話說:輸得太快死得更快！看看貝克漢姆的妻子維多利亞的苗條身材。我擔心刮風時她會摔倒。據說英國壹位抗衰老醫生曾指出，如果她繼續減肥，她將活不到54歲，所以對於32歲的維多利亞來說，她的壽命將只有22年。
1.饑餓的
有壹次，巴西壹位21歲的模特，因為長期只吃蘋果和西紅柿，引發壹系列不適反應，在醫院去世。太瘦使她的身體器官如此脆弱，以至於她在生命的最後幾天裏患上了呼吸系統疾病和低血壓。
2.愚蠢的
香港電影明星張柏芝使用利尿劑減肥和整容。她瘦得可怕，言行變得神經質。外界都以為她要瘋了。醫學上用利尿劑減肥是有道理的，因為服用利尿劑減肥會造成體內水分不足，腸道因脫水而腹瀉，短時間內體重會明顯下降。但長期使用容易導致人體水電解質失衡，嚴重時甚至導致心律失常和血脂異常。服用利尿劑減肥有很多副作用，包括嘔吐、頭暈、乏力、血壓下降、急性腎炎，甚至危及生命。
3.用盡
珍珍，壹個21歲的女孩，每天下班後的第壹件事就是去健身俱樂部參加劇烈運動。她已經沒日沒夜地練習了20天。看起來她瘦了很多，但是胃口卻越來越差。終於有壹天，她突然暈倒在健身房，被送到醫院診斷為重度貧血。過度運動只會對身體產生不良影響，如肌肉痙攣、僵硬、勞損、嚴重骨折、運動性貧血，甚至猝死。