最有效的美白牙齒的方法，很多人都想擁有潔白的牙齒，但是事與願違。好的牙齒需要很好的護理，尤其是很多吸煙的人，他們的牙齒基本上都是黃色的。下面是最有效的美白牙齒的方法。讓我們來看看。
最有效的牙齒美白方法是1第1號:用橘皮粉刷牙。
把橘子皮曬幹磨成粉，拌上牙膏刷牙，牙齒很快就變白了。
第二:蘇打鹽水刷牙
用蘇打、鹽和水混合均勻，用牙刷取少量，輕輕刷牙3-5分鐘。
第三:含檸檬汁
把檸檬汁放在嘴裏3-5分鐘，可以有效分解牙齒表面的牙垢和色斑，有很好的牙齒美白效果。
第四名:草莓酵母刷牙
將草莓磨成糊狀，與酵母充分混合，用牙刷將混合物均勻塗抹在牙齒表面刷牙，3-5分鐘後刷掉並漱口。
第五名:花生摩擦
將花生嚼碎，放入口中3分鐘。花生中的微量元素在壹定程度上有利於牙齒美白。
第六名:含白醋
把白醋放在嘴裏1-3分鐘，吐出來再刷牙。這種方法短期效果不錯，但是牙齒會有酸麻的感覺，不適合長期使用。
第七:吃青蘋果
飯後吃含糖量低的青蘋果當零食。青蘋果中的纖維素和果酸能有效清除牙齒汙垢，使牙齒變白。
第八名:超聲波潔牙
超聲波潔牙主要是去除牙垢，也有很好的美白效果。
最有效的牙齒美白方法2牙齒美白技巧1:用醋漱口。
使用方法:取壹小杯醋，漱口，醋與牙齒充分接觸後保留在牙齒內2分鐘，然後吐出，立即刷牙。妳會發現妳的牙齒很快就會變白。
溫馨提示:這種方法的缺點是對牙齒有壹定的損傷，牙齦和口感都很難受，不適合常用，緊急情況下用壹次。
牙齒美白技巧二:用橘子皮刷牙
用法:將橘皮曬幹後磨成粉，每次刷牙時與牙膏、橘皮粉混合，然後刷牙，有很好的美白效果。
註意這裏的橘皮可以鮮幹，直接用鮮橘皮效果不太好。在現在的天氣可以晾壹天，然後直接壓成粉，很方便，但是要堅持。
牙齒美白秘訣三:牙膏蘸檸檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花、檸檬汁刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，可以美白牙齒。而且富含VC，可以堅固牙齒。
牙齒美白秘訣4:無糖木糖醇口香糖
用法:木糖醇是壹種天然甜味劑，可以預防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。木糖醇還能平衡口腔內的酸堿平衡，促進唾液分泌。
唾液是我們口腔中的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但凡事都有兩面性:唾液可以清洗食物殘渣，也可以帶來細菌。所以每天刷牙兩次，飯後吃壹顆無糖木糖醇口香糖，才能美白牙齒。
牙齒美白秘訣五:花生粉擦牙齒
用法:將花生磨成粉，使用時加水攪拌成糊狀，用牙刷在牙齒上摩擦。花生富含維生素A、B2、D、E、PP和鈣、鐵等微量元素，具有很好的滋補作用，被稱為長壽果。現在有很多美白食譜在流傳。對美白健齒有壹定的作用。
牙齒美白小技巧6:墨魚骨研磨刷牙。
用法:將骨頭磨成粉，每次刷牙時塗壹些。效果也很好。魷魚骨質輕，硬度低，用刀刮取即可得粉末。
牙齒美白秘訣7:飯後吃奶酪。
用法:每餐後吃壹點奶酪，可以防止蛀牙，促進牙釉質再生。牛奶和酸奶效果壹樣，可以防止蛀牙，讓牙齒有光澤。因為它們含有礦物質鈣和磷，可以促進牙齒琺瑯質的再礦化。
牙齒美白最有效的方法3 1。用橘子皮刷牙。
橘子是人們生活中常見的水果，卻不知道橘子皮還有很多作用。不要每次吃橘子都把果皮扔掉，可以曬幹備用。
使用時，先將橘皮磨成粉末，將粉末與牙膏混合，早晚刷牙。當妳使用壹個星期後，妳可能會發現妳的牙齒慢慢變白了，繼續使用效果更明顯。
這是因為橘子皮中含有的酸性物質可以軟化牙齒表面物質，在牙刷的摩擦下，牙齒表面的汙漬可以很容易地被去除，恢復潔白的質感。
2、香蕉皮美白牙齒
睡前和起床後刷牙時，用香蕉皮內層摩擦牙齒表面是正常的，會使牙齒粘粘的，澀澀的。
擦完都不要張嘴。10分鐘後，用牙刷清潔牙齒，擠牙膏再刷牙，最後用水沖洗。做到這壹點後，不要馬上吃深色食物，如咖啡、奶茶等。這種方法每天用壹次，10天後牙齒變白。
3.用檸檬汁刷牙
檸檬是生活中常見的水果，很酸，但是很香。它的美白效果非常好。用牙刷蘸取適量檸檬汁早晚刷牙，將汁液均勻塗抹在牙齒表面，保持2分鐘。最後用水沖洗，然後擠牙膏刷牙。只用了壹周，牙齒就出現了變白的跡象。
檸檬之所以能美白牙齒，主要是因為它含有煙酸、奎尼酸、檸檬酸、蘋果酸等成分。在酸性物質的作用下，牙釉質會脫礦變白。
所以檸檬汁有很好的清潔效果，不僅可以美白牙齒，還可以清新口氣。但這種方法不能經常使用，否則長期使用酸性物質會對牙齒健康造成損害。
4.用醋去除牙垢。
最難去除的牙垢是長期吸煙留下的色斑。吸煙產生的牙垢是黑黃色的。這種汙漬很頑固，用普通牙膏很難去除。
可以用家用醋幫妳刷牙。先喝壹口醋，在嘴裏漱口幾分鐘，然後吐出來，再用牙膏全面刷牙，最後用清水漱口。反復使用會有效果。
這種方法雖然好，但是對牙齒刺激很大。建議半個月使用壹次。