“難過的時候，頭都白了”，這是大家都知道，也都明白的壹句諺語。但是，在我們的日常生活中，不可避免的會遇到不愉快的事情，讓我們煩惱和擔憂。長期的憂慮和抑郁會使身體生病，所以要解除憂慮和煩惱。以下是五個方面:
多關心別人。
當壹個人抑郁的時候，他可以試著去幫助和關心別人。這樣，妳就明白了，別人也可能有很多痛苦，甚至他的痛苦比他自己更多，他的憂郁和惆悵比他自己更深；另壹方面，至少在那個時候，妳可以適度的緩解自己的憂慮和煩惱。
郊遊或旅行
如果妳身體健康，妳可以去大自然中郊遊或旅遊。如果壹個長期寫作的人感到不愉快，他可以放下筆和紙，去庭院或花園散步。也可以安排壹次大自然之旅，欣賞大自然的山川。第壹，可以緩解疲勞。第二，妳可以感到舒適，忘記自己的不快，沈醉在大自然的懷抱中。妳可能會想，“我有什麽不開心的？不，我不這麽認為。”
交朋友
壹個人孤獨無聊的時候，最容易陷入焦慮的氛圍。這時候最好不要壹個人孤獨，而是主動接近壹些樂觀有見識的朋友，避免孤獨。以真誠、積極、樂觀、進取的朋友待人，無形中會讓妳豁達開朗，忘記煩惱，擁有創造生活的積極潛力。
洗澡緩解焦慮
當壹個人情緒低落時，洗壹會兒澡也是緩解悲傷的好方法。無論洗冷水澡還是熱水澡，只需要幾分鐘，而且洗完澡的感覺壹定是輕松舒適的，洗去了很多悲傷和煩惱。有興趣的不妨壹試。
提醒妳:五種解決煩惱的方法這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。