1，生姜大棗紅糖水
幹姜、大棗、紅糖各30克。
前兩味洗凈，幹姜剁成粉，大棗去核，加紅糖炒，喝湯吃大棗。
具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
15g山楂肉，5g桂枝，30g紅糖。
將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入紅糖，拌勻，煮沸。
具有溫經通脈、化瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
3.喝韭菜汁和紅糖
新鮮韭菜300克，紅糖100克。
將新鮮韭菜洗凈，瀝幹，切碎，搗碎，取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加入少許水，煮沸。糖溶解後，加入韭菜汁中即可食用。
具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
4、烏梅紅糖飲料
烏梅15g，紅糖30g。
將烏梅和紅糖壹起放入鍋中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣溫服。
具有補血、止血、美容功效。適用於青春期月經過多或功能性子宮出血。
5、黑木耳紅棗飲料
黑木耳30克，紅棗20枚。
木耳、紅棗洗凈。大棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。
具有補中益氣、養血止血、美容養顏的功效。適用於月經過多和貧血。和弱者。