那麽出現感冒堵塞怎麽辦？
在重感冒的情況下，從飲食入手是比較快的方法。在日常飲食中，可以多吃壹些祛濕驅寒的食物，比如大家都知道的生姜。姜是我們廚房裏必不可少的配料。用生姜喝茶或者泡水，可以很好的驅散體內的寒氣，從而緩解身體不適的感覺。如果妳淋雨了，或者感冒了，那麽喝點姜水對驅寒會有非常好的效果。但是想要達到驅寒的效果，不是壹次兩次就能看到明顯效果的，還是需要長期堅持，效果才會更明顯。
身體冷的時候，運動也是壹個好辦法。通過運動，我們可以促進血液循環，加快人體新陳代謝，通過出汗排出體內的毒素和垃圾，從而保護我們的健康。而且運動還可以提高身體的抵抗力和免疫力，給身體的健康多壹層保護，從而避免病毒和細菌的入侵。可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動，比如瑜伽、慢跑、打太極拳等。每天堅持30分鐘，妳會發現感冒越來越少，身體越來越放松。
秋天早晚溫差比較大，天氣往往不好，床很容易有濕的感覺。如果居住環境過於潮濕，也會加重體內的寒氣，所以在天氣好的時候，可以經常拿被子、床單去曬曬。如果體內濕氣嚴重，也會使感冒加重，所以及時除濕也能起到驅寒的作用。
寒氣過重時會使經絡不通，經絡不通暢時容易給健康帶來很多問題，所以要懂得疏通經絡。有壹個很簡單的方法，就是選擇質量好的木梳梳頭，從前向後梳，壹次壹百下。頭部有很多關鍵部位。經常梳理可以刺激經絡，促進血液循環，使經絡通暢。梳頭的最佳時間是早上醒來的時候，或者晚上睡覺前。這個時候梳頭的效果會更好。也可以雙手握成空拳，用食指和拇指沿著耳朵按摩，可以感覺到發熱。經常按摩耳朵還可以疏通經絡，對提高腎臟能力也有幫助。
經絡不通的原因有很多。我們要註意辨別是什麽原因造成的。如果是因為體內寒氣太重，要及時排出體內寒氣。我們可以喝點姜水，多運動，保持生活環境幹燥，可以很好的趕走寒氣，保護身體健康。如果經絡不通，還可以用梳頭、按摩耳朵的方法刺激經絡。經絡暢通了，妳自然會更健康。另外要註意保暖，少吃寒性食物，多吃溫性食物，經絡會更通暢。