2.周二食譜:早餐:全麥面包(50g)，1杯豆漿(400ml)，1茶葉蛋，1小蝶涼拌苦瓜。
3.周三食譜:早餐:1蔬菜包子(50g)，1碗大米粥，1雞蛋，1小蝶拌白菜。
4.周四食譜:早餐:1 (50)豆包，1碗荷葉綠豆粥，1雞蛋，1小蝶涼面。
5、周五食譜:早餐:牛奶燕麥片(牛奶250毫升，燕麥25克)，雞蛋湯(雞蛋1)，幹海苔拌芹菜1小蝶。
6.周六食譜:早餐:全饅頭1 (50g)，薏米粥1碗，雞蛋1，生菜絲1小蝶。
7、周日食譜:早餐:牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克。
1.周壹食譜:
早餐:1個饅頭(50g)，1杯牛奶(250ml)，1個雞蛋，1小蝶的涼拌豆芽。
午餐:壹碗米飯(100g)，酸菜豆腐腦，芹菜肉絲。
晚餐:1饅頭(100g)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。
2.周二食譜:
早餐:全麥面包(50g)，豆漿1杯(400ml)，茶葉蛋1，涼拌苦瓜1小蝶。
午餐:煎餅2個(100)，香菇冬瓜，牛肉絲炒胡蘿蔔。
晚餐:1碗米飯(100g)，雞湯，豆腐白菜，清炒蝦仁，黃瓜。
3.周三食譜:
早餐:1蔬菜包子(50g)，1碗大米粥，1雞蛋，1小蝶拌白菜。
午餐:1碗蕎麥面(100g)，西紅柿炒雞蛋，素雞，菠菜。
晚餐:1塊紫米饅頭(100g)，香菇白菜，砂鍋小排骨。
4.周四食譜:
早餐:1 (50)豆包，1碗荷葉綠豆粥，1雞蛋，1小蝶拌涼拌三絲面。
午餐:1塊玉米粉饅頭(100g)，炒魷魚卷芹菜，素菜茄子。
晚餐:1碗米飯(100g)，蔥花燒豆腐，花椒油白菜。
5.周五食譜:
早餐:牛奶燕麥片(牛奶250毫升，燕麥25克)，雞蛋湯(1雞蛋)，海苔拌芹菜1小蝶。
午餐:蕎麥飯1碗(100g)，青椒絲，香菇豆腐湯。
晚餐:1卷(100g)，泡椒魚，西紅柿炒扁豆。
6.周六食譜:
早餐:全饅頭1 (50g)，薏米粥1碗，雞蛋1，生菜絲1小蝶。
午餐:鱔魚絲米粉(含面條100g)，醋白菜。
晚餐:蔥油餅(含面粉100g)、芹菜幹、紫菜冬瓜湯。
7.周日食譜:
早餐:牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50g。
午餐:150g煎餅，80g醬牛肉，用醋煮的豆芽。
晚餐:150g米飯，肉末豆腐，蒜蓉菠菜。