紅參是具有增強免疫力、提高基礎體力功能的代表性食品。此外，紅參還可以促進血液循環，使我們的身體更加溫暖，皮膚更加容光煥發。此外，紅參中含有的抗氧化成分還可以延緩衰老，使皮膚更加緊致年輕。石榴果實含有多種氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降低膽固醇等功能。石榴紅參味道更好。
2緩解眼睛幹澀——枸杞菊花茶
經常喝枸杞菊花茶可以清肝瀉火，清肝明目。春節暴飲暴食，參加各種家庭聚會，走親訪友，回到工作崗位，總會出現眼睛不適的癥狀，枸杞菊花茶可以很好的改善這些癥狀。枸杞菊花茶具有很好的滋補調理作用，非常適合肝火旺盛的人飲用。春節吃了大魚大肉，不妨來壹杯枸杞菊花茶。其營養價值十分豐富，經常飲用不僅能緩解幹眼癥，還能調節人體免疫能力，使人體起到抗氧化、抗衰老、抗疲勞的作用，還能起到美白皮膚的作用。
3抗衰老的好幫手——蘋果
大家都知道蘋果營養豐富全面。有句話叫“壹天壹個蘋果，醫生遠離”，足以說明多吃蘋果的好處！下午3點，蘋果是補充能量的首選~其實蘋果不僅能補充能量，還能降低血液中的膽固醇含量，降低血壓，防止衰老。蘋果中含有的黃酮類化合物是高效的抗氧化劑，不僅是最好的血管清潔劑，也是癌癥的克星。但是大家要註意，蘋果不要和海鮮壹起吃，容易引起腹痛，晚上吃蘋果對身體也不好！
4美容保濕——蜂蜜水
蜂蜜可以改善血液成分，促進心腦血管功能，因此經常服用對心血管患者非常有益。而且早上喝蜂蜜水有利於潤腸通便，潤肺養顏，有助於排出體內毒素。經常早上喝蜂蜜水的朋友可以發現，每天上廁所的次數和時間變得很有規律，這就是蜂蜜的作用。不僅如此，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和維生素，可以調節神經。睡前喝用溫水沖泡的蜂蜜水，可以促進睡眠，提高睡眠質量。
5天然廉價的蛋白質來源——雞蛋
雞蛋天然廉價，富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的鐵、鈣、鉀等礦物質。蛋白質是壹種優質蛋白質，能修復肝臟組織損傷，並含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白，有利於神經系統和身體的發育，能健腦益智，提高記憶力，促進肝細胞再生，補充體力和人體所需的營養物質。