我掉了頭發。我該怎麽辦？

造成脫發的因素很多，但“魔高壹尺，道高壹丈”。只要防脫發的秘訣在手，什麽都不用怕。10從日常生活中總結的偉大經驗，幫妳解決後顧之憂。1.不要使用尼龍制成的梳子和刷子。因為尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不好的刺激。比較理想的選擇是黃楊木梳和豬鬃刷，既能去屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。2.經常洗頭。洗頭間隔最好是2-5天，洗頭時需要按摩，這樣可以保持頭皮清潔，促進血液循環。3.不要用脫脂或堿性洗發水。這種洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發幹燥，頭皮壞死。應該選擇對頭皮和頭發不刺激的天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。最好不要壹直用某種洗發水。4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發的正常發育和生長。5.節制飲酒。白酒，尤其是熱白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒和葡萄酒也要適量，肝臟每周至少要“休息”兩天(也就是戒酒)。6.消除精神壓抑。精神不穩定，天天焦慮會導致脫發，抑郁越深，脫發越快。對於女性來說，忙碌的生活和適當的運動會讓頭發富有光澤，充滿活力。因此，經常深呼吸、散步和放松體操可以消除壹天的精神疲勞。7.燙發吹發要小心。吹風機吹出的熱溫度達到100度，會損傷頭發組織和頭皮，所以要避免頻繁吹風。燙發次數不要太多，燙發液對頭發影響很大。次數太多會讓發根疼。8.多吃蔬菜，防止便秘。我們應該堅持多吃谷物和水果。比如蔬菜的攝入量減少，就容易導致便秘和“臟血”，影響頭發的質量。9.空調要合適。暖濕的空氣和空調的冷風都可能是脫發和白發的原因。空氣太幹燥或者濕度太高，都不利於保護頭發。10.註意帽子和頭盔的通風。頭發不耐悶熱。戴帽子頭盔會讓頭發長時間不透氣，很容易使頭發窒息。特別是發際線處被帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛，造成脫發。所以帽子頭盔的通風條件要做好，比如放壹個空心的帽襯，或者加小孔。如果在生活細節上多註意以上10項，脫發帶來的煩惱就會遠離妳的視線，再也無法打擾妳的頭發。脫發偏方食療方案:1。one hundred and fifty 1毫升醋和200毫升熱水。趁熱洗頭，壹天壹次。經常洗是有效的。2.桑白皮120克，水煎，去渣，水洗，熟化。3.50毫升醋和2片墨水。將墨塊在醋中研磨成稀糊狀，每日三次摩擦患處。4.川芎5克，何首烏20克，核桃30克。* * *搗碎湯藥代替茶水。5.生赭石500克，磨成細粉，過篩。早晚飯前服用3克，連續服用3個月治愈。適應癥為青年脫發。6.鮮側柏葉30克、霜桑葉15克、杜鵑3克、骨碎補12克、透骨草10克、皂角3克。研磨後裝入大口瓶中，用75%酒精浸泡，7天後封口。使用時，用紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸取敷於患處，每日3-4次，直至痊愈。7.何首烏、側柏葉、黑芝麻、墨旱蓮、女貞子、生地各30克，陳皮15克，花椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，加入黑豆500克，煮至藥汁完全被豆子吸收。豆子曬幹後，每次嚼60粒，壹日三次，停治。8.天麻、何首烏、熟地黃、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。* * *研成粉末，制成蜜丸，每粒10g。早上壹粒，晚上壹粒，用溫水送服。9.姜皮(焙幹)30克，人參30克，* * *為細粉。生姜切末蘸藥粉在脫發處擦，隔天壹次。此方主要用於精神因素引起的脫發。10.生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，以* *為細粉，與稗子雞油(即烏雞的脂肪)混合，搗碎研磨數千次，密封在瓷缸中，取出100天，塗在頭發上，三五天發芽。本方主要用於血虛風燥引起的脫發。11.生黃芪15克，黨參12克，當歸、白術各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草各3克。加水煎煮兩次，合並藥液。每日壹劑，分兩次服用，15劑為壹療程。12.鮮柳枝、芝麻莖、雞血藤。每天早晚各壹次用開水洗頭。藥液可以留下，倒入藥渣，再煎。13.艾葉、菊花、防風、薄荷、艾葉、甘松、藿香、黃荊和荊芥各9克。煎水熏洗患處，每日1次，共2-3次。以後每半個月可以重復熏洗壹次。14.生地黃、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎服，趁熱熏洗患處，洗後用幹毛巾覆蓋患處半小時。每天洗頭壹次，3次，5天為壹個療程。