緩解肌肉壓力有助於避免表情紋的產生(用手撫摸皮膚，可以有效分散神經傳導的註意力，從而放松肌肉，避免表情紋的產生。
2.獲得充足的睡眠
睡眠是皮膚每天自我修復的關鍵時間，睡眠也能有效幫助肌肉放松。
(可以通過照片記錄自己起床時、下班時、熬夜時的皮膚狀況，並且可以明顯對比皮膚疲勞時的紋路，疲勞產生的紋路可以在充足的睡眠後得到改善。)
五種食物有助於睡眠:
牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質，起到類似鴉片的麻醉和鎮痛作用，使人全身感到舒適，有利於緩解疲勞和入睡。
小米:在所有谷物中，小米含色氨酸最多。此外，小米含有大量澱粉，容易使人吃後有飽腹感，能促進胰島素的分泌，增加色氨酸進入大腦的量。
核桃:在臨床上，核桃被證明具有改善睡眠質量的作用，因此常被用於治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是和黑芝麻混合，搗成糊狀，睡前服用15g。效果非常明顯。
葵花籽:葵花籽含有多種氨基酸和維生素，能調節新陳代謝，提高腦細胞的抑制能力，起到安神的作用。
此外，大棗、蜂蜜、醋、全麥面包也是有助於睡眠的食物。
3.輕輕清潔。
每天清潔皮膚時，要避免對皮膚的過度拉扯。清潔時建議用中指和無名指的指尖，不會造成皮膚負荷。
4.按摩表情紋容易出來的地方。
要有效避免表情紋的出現，可以在皮膚容易出現表情紋的地方(如眉毛、眼睛、嘴角等)及時提供按摩。).
第壹步:將乳液塗於臉頰後，用食指的中指和無名指自下而上呈螺旋狀揉搓。讓面部完全放松。
第三步:用食指和中指的指尖從鼻梁沿著臉頰按摩到耳朵頂部。堅持10秒，然後從反方向向後按摩。可以在鼻翼周圍伸出中指，從上到下輕輕摩擦兩側。
第二步:然後，從妳的下頜骨開始，用妳的食指和中指向上輕輕按壓和按摩，並將面部組織輕微夾緊到耳垂。這個動作必須堅持重復5次。
第四步:用食指和中指做出“V”型勝利手勢。閉上眼睛，用指尖輕輕來回按摩。這有助於消除眼袋。
第五步:根據額頭的寬度，用三四個手指輕輕來回按摩額頭。從壹個太陽穴慢慢按摩到另壹個太陽穴。這樣可以有效的幫助妳清理臉上多余的紋理。
5.多吃有抗氧化作用的食物。
如維生素C和E、綠茶多酚、葡萄多酚等。
都是有抗氧化作用的成分，可以多吃水果。因為葡萄多酚存在於葡萄籽中，所以建議在吃葡萄的時候，可以改喝葡萄汁，和葡萄籽壹起榨汁，有效吸收葡萄多酚。
6.減少過氧化物的形成
過氧化物是產生自由基的主要原因，如果能盡量避免，可以有效防止細胞氧化。如果少抽煙，少吃油炸食品，可以有效避免體內過氧化物的形成。
7.隨時註意保濕
每天攝入2000ml的水分，並隨時攜帶保濕產品及時補充，避免皮膚出現幹燥細紋。保濕小貼士:可以用紙膜浸泡化妝水，做成五分鐘保濕面膜。
適度去角質
根據自己的皮膚狀況適度去角質。去角質不壹定要去角質，但可以針對局部。判斷何時何地應該去角質的簡單方法如下——當面部皮膚變得粗糙、毛孔變得明顯、出現痘痘時，就是去角質的征兆。
小貼士:雖然去角質可以瞬間清爽肌膚，幫助保養成分更好的被吸收，但是很多時候，去角質也會讓皮膚變得很糟糕。並非所有皮膚類型都適合經常去角質:
第壹種軟皮不需要去角質。
第二種脆弱的皮膚是不能去角質的，比如痘痘皮膚，紅血絲皮膚。
第三類是已經去死皮，不再去死皮的，比如用過專門的乳液或者有去死皮功能的美白產品的皮膚。
9.做好皮膚防曬
在戶外時，盡量避免皮膚暴露在陽光下。去有陰影的地方最好多走兩步，盡量選擇有遮擋的衣服，衣服遮不住的時候塗防曬產品。
10.避免劃傷皮膚
當皮膚出現不適癥狀時，應避免用手指搔抓，因為這些動作容易破壞皮膚的組織結構，造成皮膚松弛，甚至留下疤痕。
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