第壹，多吃黑豆和黑芝麻。對於經常脫發的人來說，黑豆和黑芝麻再熟悉不過了，因為它們含有豐富的營養成分，對脫發有壹定的治療作用。同時，黑豆含有豐富的蛋白質和植物纖維，能有效促進女性體內的消化，補充體內的營養，從而增加人體的抵抗力和免疫力，讓女性減少病痛，對產後修復帶來壹定的幫助。黑芝麻還含有豐富的維生素E，能有效促進女性血液循環，加快新陳代謝，快速排出體內毒素，從而在壹定程度上緩解女性脫發問題，還能達到排毒養顏的功效。
二、正確的洗頭方式女性在日常洗頭時，壹定要註意使用溫水，避免水太燙，不僅會影響發質，還會傷害毛囊，從而加重脫發問題。洗完頭發後，最好讓頭發自然晾幹，避免使用吹風機，因為這樣會讓頭發變幹。
綜上所述，我們可以理解為，孕婦分娩時脫發嚴重是非常正常的現象。如果想有效緩解，需要調整飲食，同時要保持心情舒適，避免過於焦慮，否則會加重脫發問題。