尤其是夏天，氣溫高，悶熱，脂溢性皮炎患者最好每天洗頭洗頭皮，不含矽油的溫和洗發水，或者含中草藥成分的洗發水。先把油膩多塵的頭發洗幹凈，再用手指輕輕清潔頭皮。
在清潔頭皮和頭發的基礎上，最好每天補充維生素b6和b2，或者每天按時服用維生素B群。事實上，很多脂溢性皮炎患者都缺乏維生素B群。按照壹定比例適當補充維生素，可以緩解脂溢性皮炎的情況。國外壹些保健品品牌的維生素B群含量很高，選擇的時候要慎重用量，不需要補充太多。
脂溢性皮炎患者，最好調整作息，三餐及時，營養均衡，飲食清淡，避免吃高脂肪高熱量的食物。
可以用二硫化硒的專業洗發水，但是頻率不要太高，用外用藥擦拭的時候也要看清成分。皮膚科醫生會給脂溢性皮炎患者開二硫化硒等專業洗發水。請註意頻率不要太高。至於外用擦的乳液，如果含有激素，就要慎用。
其實沒必要有太大的心理負擔。只要註意保養，口服壹些維生素，其實可以改善頭皮的狀況。
調整好自己的作息，三餐定時使用，保持愉快的心情，以積極的心態投入到學習和工作中，頭皮的狀態會慢慢變好的。