購買時要仔細查看牙膏的成分和功效。這種牙膏的外包裝甚至會明確標註“減少牙齦炎”、“保護牙齦”、“修復牙齦”等字樣。選擇這種牙膏有助於減少刷牙時的出血。
2含鹽牙膏現在很多牙膏都會添加海鹽、礦物鹽、竹炭鹽等鹽類。鹽有清熱降火、殺菌消炎的作用，對牙齦炎、牙周炎等疾病引起的牙齦出血有壹定療效。
長期以來，人們壹直使用含有茶成分的牙膏將搗碎的新鮮茶葉塗抹在傷口和潰瘍處，以止血和防止傷口化膿。這是因為茶葉味苦性寒，有很好的抗菌、消炎、收斂作用。
口腔炎癥引起的刷牙出血患者也可以選擇含有茶葉成分的牙膏，可以緩解炎癥，減少刷牙出血癥狀。
4刷出血用什麽牙刷好？1.軟毛牙刷。經常刷牙出血的人，首先要檢查牙刷的刷毛是否太硬，及時更換軟毛的新牙刷，這樣可以減少刷毛對牙齦的刺激，緩解牙齦出血的癥狀。
2.納米牙刷。納米牙刷的刷頭很鈍，刷牙時不會刺傷牙齦，還能輕輕按摩牙齒和牙齦，減少刷牙時出血。
3.電動牙刷。電動牙刷通過電動運動的快速旋轉或振動，使刷頭高頻振動，從而達到清潔牙齒的目的，並且刷頭不會刺激牙齦，不需要使用者的手上下刷動，對於減少刷牙時的出血非常有幫助。