獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原的淺色色素，幹擾黑色素的形成，防止色素沈澱，保持皮膚白皙。
2西紅柿西紅柿有止血、降血壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。因為西紅柿中維生素A和維生素C的比例合適，常吃可以增強小血管的功能，防止血管老化。西紅柿中的黃酮類物質不僅能降低毛細血管的通透性，防止毛細血管破裂，還能防止動脈硬化，可預防宮頸癌、膀胱癌、胰腺癌等疾病。
西紅柿還有護膚、消除雀斑的功效。富含番茄紅素和維生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。實驗證明，經常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成。
3豬血豬血有補血、美容、清腸、解毒的作用。因為豬血中含有豐富的維生素C、維生素B2、蛋白質、鈣、鐵等營養物質，當豬血中的血漿蛋白在我們體內被胃酸分解時，能產生日後總能分解腸道的毒素，還能與進入我們體內的有害金屬物質和灰塵發生化學反應，有利於排出這些有害物質。
椰子汁和椰子肉含有大量的蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣和鎂。椰鉀是壹種電解質，可以促進細胞的凈化。椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍。軟嫩的椰子肉相當滋潤，營養豐富，有些文化甚至認為椰子具有治愈和回春的特性。