生活應該有規律，有節制。
(1)飲食規律。
用餐時間要有規律，不能太早也不能太晚；營養要全面，不好吃就多吃，不好吃就少吃或不吃；飲食要適度，即少吃多餐，定時進食，使壹定量的食物經常存在於胃中，防止胃酸對胃壁黏膜的侵蝕。
(2)作息要規律
要註意調節生物鐘，科學合理地安排學習、工作和生活，註意勞逸結合，每天保證充足的睡眠，防止過度疲勞，不形成作息不良習慣，隨意安排工作或休息時間。
飲食要清淡衛生。
(1)飲食宜清淡。
中醫認為，腸胃病患者應以素淡米飯為主食，加壹些肥甘濃味(註:肥甘濃味是指過於油膩、過鹹過甜的精致食物。)產品，如肉類。現代研究進壹步表明，胃腸疾病患者的飲食應溫和易消化，多吃壹些刺激性強、不易消化的食物(如牛肉、紅薯、糯米制品等。)仔細，吃飯時細嚼慢咽，戒除煙酒等不良嗜好，防止刺激胃黏膜，加重胃腸疾病。
(2)飲食要衛生
俗話說“病從口入”，飲食不衛生，吃了變質的食物往往會導致感染、中毒、腸胃疾病。因此，當我們選擇食物時，我們應該註意新鮮和幹凈的食物。
情緒要樂觀穩定。
中醫認為情誌因素是胃腸病的重要病因，現代科學研究也證實，胃腸病與人的情誌變化和心理狀態密切相關。過度緊張、悲傷、恐懼、憤怒、焦慮或情緒不穩定、起伏不定、大悲大喜，都可能誘發胃腸疾病。因此，保持樂觀穩定的情緒，避免過度緊張、悲傷、恐懼、憤怒、焦慮等負面情緒因素，也可以達到防治胃腸疾病的目的。
衣服被子要防寒保暖。
寒冷也是胃腸疾病的誘發因素。如果壹不小心感冒了，患者抵抗力就會下降，很容易出現腸胃疾病。同時，寒冷會使胃腸腺體分泌增加，甚至引起應激性潰瘍。所以隨著氣候的變化，要及時增減衣物，註意防寒保暖。
用藥要規範謹慎。
調查表明，臨床上見到的相當壹部分胃腸道疾病都是由於用藥不當引起的，而且用藥不當還會導致消化道出血和穿孔。因此，要防治胃腸疾病，首先要規範用藥，避免濫用刺激胃黏膜的藥物。如因病確需服用對胃腸有刺激作用的藥物，應飯後服用或同時加服保護胃黏膜的藥物。因此，建議患者在醫生的指導下規範用藥。
鍛煉身體，增強體質。
參加各種體育活動，積極鍛煉，可以促進新陳代謝，提高免疫力，改善胃腸道血液循環，提高胃腸道對氣候變化的適應能力，從而降低患病幾率。