豆腐皮炒白菜
材料:大白菜700g,豆腐皮2張,配料,油適量,鹽適量,蔥適量,十三香適量,雞精適量。
練習:
1,大白菜切絲;
2.豆腐皮切成條狀;
3.熱鍋油,放入蔥花翻炒;
4.洋蔥香的時候放入白菜和醬油翻炒;
5、翻炒幾下再加鹽翻炒;
6.加鹽翻炒幾下,再放入豆腐皮翻炒;
7、翻勻;
8.再次蓋上蓋子,燜三分鐘;
9、大火收湯後即可食用。
註意:豆腐皮是黃豆做的,聞起來有豆子的味道。沒有豆腐皮的味道,質量略差。如果有其他氣味,比如苦味、酸味等刺激性氣味,就不要買了。把白菜的梗弄斷,如果筋稀疏就容易爛,如果筋密就不容易爛。
白菜含有豐富的粗纖維,可以潤腸排毒,刺激腸胃蠕動,促進排便,幫助消化。豆腐皮有清熱潤肺、止咳化痰、養胃、解毒止汗的作用。大白菜還含有維生素U,能保護胃黏膜,適合消化道潰瘍患者食用。而且熱量和脂肪含量很低,適合減肥的人。
豆腐皮炒白菜是壹道常見的菜。我們要做出好吃的,不僅要抄好,還要掌握制作的技巧。我們還需要選擇新鮮的食材。這道菜吃起來很簡單,方法也很簡單。我們可以自己在家試著做幾次,結合自己的口味。