1，菊花茶
菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，對肝火過盛，用眼過度引起的幹眼癥有很好的療效。經常感覺眼睛幹澀的人，尤其是經常用電腦的人，可以多喝菊花茶。
電腦壹族不妨在辦公室準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用保溫杯和熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。
2.玫瑰花茶
八朵玫瑰，兩枝薔薇(又名洛神花)，兩克絞股藍，兩克綠茶，用90℃的水沖泡五分鐘即可飲用。輻射是辦公室的大敵，防不勝防。玫瑰茄是壹種強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。
3.枸杞花茶
枸杞10g，密蒙花3g，用85攝氏度的開水浸泡壹小時後飲用。可以防止視覺系統受到過量電磁輻射的影響。如視力下降、幹眼癥、白內障等。，嚴重者引起視網膜脫離。
4.奇居茗茶
將枸杞30片、菊花5片、紅茶1片放入杯中，用開水浸泡10分鐘即可飲用。具有養肝明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺固本的保健功效。比較適合工作繁重，長時間電腦工作的人。
5、生梔子茶
生地黃10g，梔子花3g，用85攝氏度的開水浸泡壹小時後飲用。可防止因電磁波導致未成年人鈣離子嚴重流失而導致的骨骼發育異常，以及肝臟耗血導致的記憶力下降和造血功能下降。
擴展數據:
對眼睛有益的食物:
1，胡蘿蔔
胡蘿蔔是飲食中很常見的壹種蔬菜，它富含很高的營養價值。經常吃它不僅可以養生防病，還可以幫助妳提高視力，給妳壹雙明亮的眼睛。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，是維持眼睛健康不可缺少的微量元素。
2、熟芝麻
芝麻含有人體所需的多種營養物質。它的蛋白質含量比肉多，鈣含量是牛奶的兩倍。還有維生素A、D、E和豐富的B族維生素，是維持眼睛正常功能的重要物質。尤其是芝麻，富含不飽和脂肪酸，經常食用可以明目。
3.香蕉
人體攝入過多的鹽會導致細胞內大量水分，從而引起紅眼。香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽。此外，香蕉還含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、無光澤。多吃香蕉可以緩解這些癥狀，緩解眼睛疲勞，避免過早衰老。
參考資料:
上班族最愛的6種護眼茶-人民網