大家需要註意的是，手腳冰涼的人是陽虛的表現，也就是我們常說的陽虛體質。這種體質的人會怕冷，四肢不溫，臉色比較白。中醫講究未病先防。陽虛體質雖然不會對身體造成很大影響，但也需要註意調理，從日常生活飲食等方面合理。
冬天手腳冰涼，可以試試以下五種調理方法。
1，飲食需要進補
陽虛的人在飲食上需要適當的補充，通常是溫熱的食物，如羊肉、牛肉、生姜、鹿茸等。溫熱的食物有助於提高體內的陽氣，調節體內陰陽平衡，有助於改善手腳冰涼。但進補也要謹慎，避免進補過度導致身體不適。
2.用熱水泡腳
泡腳是壹件非常健康的事情。泡腳時間長的人面部氣色好，妳不妨多泡腳。冬天可以適當用生姜泡腳，有助於驅寒。泡腳需要長期堅持，不宜過久，可以微微出汗。
3.加強鍛煉
壹般手腳不冷不熱的人血液循環不暢，尤其是長時間站立的人，更容易導致身體末端血液循環不暢。另外，四肢血管較細，更容易導致手腳冰涼。建議大家可以養成運動的習慣，加強四肢的鍛煉，可以改善手腳冰涼的癥狀。
4、註意保暖
很多女生愛美，即使外面溫度很低，也喜歡露出腳踝，這是冬天的健康大忌。即使穿厚衣服，光著腳踝，也不會保暖。所以建議大家在冬季要特別註意頭頸部、腰部、膝蓋、腳踝的保暖。襪子需要加厚，避免穿破洞的褲子。
5、中藥調理
對於部分陽虛、氣血不足的人，可以通過中醫嘗試標本兼治。中醫會根據妳的癥狀辯證的選擇合適的方法進行調理。畢竟手腳不溫不火的原因有很多，找到正確的原因才是關鍵。
冬天手腳冰涼的原因有很多。我們不能盲目的去彌補。我們需要找出原因，才能對癥下藥。如果是疾病引起的，需要及時就診。另外，大家在生活中也需要註意調理，做好保暖措施。