第二個好處是監督的作用。如果妳想減肥，妳就得做好吃苦的準備。減肥不同於增肌。妳要付出比別人更多的汗水才能看到壹些成績。需要很大的毅力和恒心。第壹次去減肥，很多人都堅持不下來。這個時候教練會鼓勵妳，給妳加油。當妳累得走不動的時候，私人教會會打電話來督促妳鍛煉。呵呵~ ~很苦！
以我的經驗，私教可以壹個月，也可以半個月。為什麽？壹個是私教費用高，壹個月2000元。第二是經過壹個月的鍛煉，妳會熟悉這些課程需要做的動作和量，以及平時需要註意的飲食，經過壹段時間的努力妳會習慣的。這個時候妳可以自己練習。
聲明壹下，我去健身房不是為了減肥。我想增加壹些肌肉。但是，我在健身房看到很多胖乎乎的女生在教練的監督下揮汗如雨。LZ去健身房減肥。雖然最後妳的減肥效果可能不太理想，但我敢說妳的身體素質肯定比那些做針灸喝減肥茶的人強。我覺得不管妳是胖是瘦，健康的身體才是最重要的！！！去健身房試試吧。妳會慢慢喜歡上的。給身體充電就好！
最後祝LZ減肥成功。