為了科學合理地養肝，首先要糾正這四種錯誤的養肝觀念:養肝，聽“小偏方”
無論是養肝還是護腎，成千上萬的人都喜歡聽偏方，認為吃這種食物或者配中藥比對癥下藥更有用。具體情況是不建議我們那樣做，尤其是來源不明的有機化學物質很可能會危害肝臟的身心健康，甚至積累肝臟的毒副作用。與其說聽這種無效的花費很大，倒不如說很可能比主動去醫院檢查花費更少。
養肝情緒失控。
憤怒損傷肝臟，經常控制不住自己心態的人，通常會危及肝臟的身心健康，引起人體激素紊亂。對於慢性病人群，還會導致短期內血壓突然升高，增加心血管疾病風險。那種心態會給身心健康帶來很大的工作壓力。建議大家真的遇到不開心的事情，也需要靜下心來，按照健身鍛煉，多喝水，聽輕音樂，玩遊戲來放松心態。不僅對肝臟，對其他組織和人體器官，也是壹種緩解壓力、預防心理障礙的方法。
養肝只吃綠色食品？
我想大家都知道，養肝要多吃綠色食品。這種起源的根本原因是中醫認為肝屬木，木的顏色為藍色，綠色入肝，所以得出養肝要多吃綠色食物。就像吃灰黑色的食物可以入腎壹樣，雖然有壹定的道理，但是從當代藥理學的角度來看，無論人體的哪個機構，人體器官都需要每個人保證飲食的均衡，也就是食物的多樣性，每周至少吃25種食物。
肝臟不太好。需要大補嗎？
有壹些普通人，每次生病都喜歡補特補。只是這種方法更容易加重病情，尤其是剛做完胃腸手術或者本身有四高慢性病，肝臟生理功能較弱的人。肝臟不同於其他內臟，屬於默默奉獻的內臟。甚至剩下完好的1/3也能正常運行。如果在這種情況下選擇進補的方法，也會因肥胖過多，營養不足而引起非酒精性脂肪肝。