菠菜豬腎湯
療效:清熱涼血，潤腸通便，利水滲濕，補腎益氣，利水滲濕。
營養價值:粘液、桃葉珊瑚甙、車前酸、維生素、微量元素、蛋白質。
適合人群:普通人都可以吃，特別適合高血壓、頭痛、糖尿病、便秘、痔瘡患者。
菠菜豬腰湯所需材料
主料是車前子、豬腰、菠菜、姜、鹽。
菠菜豬腰湯的做法
1車前子洗凈，加水800毫升，煎至400毫升。
2豬腰和空心菜洗凈，豬腰切片，空心菜切絲。
3將豬裏脊肉和空心菜加入車前子水中，加入姜片和鹽煮熟。
菠菜豬腰湯的功效與作用
車前子具有利尿、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的作用。蕹菜具有解毒真菌、清熱涼血、利尿除濕的功效。豬腰肉有調理腎氣、疏通膀胱、消積止渴的功效。此湯具有清熱涼血、通便利尿、補腎益氣、利尿的功效。這樣的食譜可以起到清熱去火的作用。而且還能強腎壯腰，腎虛或體質較弱的人可以經常食用，還能起到補氣養生的作用。適合各種人群。
菠菜豬腰湯的具體做法上面已經給大家介紹過了。可見其營養價值十分豐富，不僅能暖胃助消化，還能通便消腫、益氣補腎。而且還能益氣壯陽，是非常好的健身方式。妳不妨動起來。