1.大蒜:當然，吃感冒的首選是大蒜。很多人都知道它意在消炎殺菌。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的，其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常烹飪中加入幾片大蒜是預防感冒的簡單方法。如果感冒或發燒，吃幾瓣大蒜可以緩解咳嗽、喉嚨痛和鼻塞等癥狀。雖然大蒜的好處很多，但是不要貪多，三四瓣為宜。大蒜吃多了容易灼傷和刺激胃腸道。？& gt& gt& gt立正！第壹天如何治療感冒很重要。
2.感冒時要多吃維生素含量高的東西，如草莓、橘子、甜椒、西蘭花等。維生素C具有抗氧化和增強免疫力的作用。感冒患者如果每天大量服用維生素C，可以緩解感冒癥狀，縮短病程。草莓是現在的時令水果，感冒的小MM會很樂意多吃草莓的。草莓和橘子可以解渴、緩解咽喉痛和咳嗽，還含有豐富的維生素C，每天只需要吃五六個草莓或壹個橘子，就可以滿足人體所需的維生素C。它們是廉價的防寒武器。甜椒中維生素C的含量高於其他柑橘類水果，適合生吃。西蘭花和其他十字花科蔬菜中有壹種化合物，可以預防和治療呼吸道炎癥，降低呼吸道感染和感冒的發病率。在果蔬新鮮上市的春夏之交，最好能在餐桌和果盤上多看到這些果蔬。
3.感冒時多喝綠茶:綠茶不僅具有提神醒腦、保護牙齒、改善視力的作用，還含有抗氧化劑，有助於增強免疫功能，抵禦病毒和細菌的入侵。壹項新的研究發表在《美國營養學會雜誌》上。服用特制綠茶膠囊後，患普通感冒和流感的風險降低了23%，病程縮短了36%。實驗者還產生了更多可以對抗細菌和病毒的免疫細胞。四月是新鮮綠茶上市的季節，我們不妨每天泡壹杯，對預防感冒會起到很好的作用。
需要註意的事項
感冒了趕緊吃什麽，以後感冒了可以用。除了呼籲，感冒時也要多喝熱水。