“其實母乳餵養沒那麽簡單。如果不管人疼不疼就冷冷地按,壹旦手太用力,就會傷到產婦的乳房。”南京恒力職業培訓學校副校長李宏平告訴記者,孕婦缺乳越來越普遍,原因很多,比如自身體質、乳房梗阻、心理壓力等...這需要具體對待。如果是乳房阻塞,可以用香油潤滑對手,然後用手掌從四面沿著乳腺管的方向輕輕推動,疏通孕婦的乳腺管,使她像石頭壹樣膨脹。最後用拇指和食指在乳暈周圍擠壓。大約壹個小時後,產婦的乳汁就會像噴泉壹樣噴出來。如果氣奶的情況是產婦生氣造成的,首先要解開她心裏的氣結,等她心情好了,再加上食療,奶自然就有了。
不要讓她生氣,難過或者思考。上次我被要求設計壹個封面,我想了壹上午,但我沒有牛奶了。後來喝水喝湯都很差。
喝點河鯽魚湯或者昂子魚湯。
中間甜點可以吃酒煮雞蛋或者紅糖面,都是牛奶的。
公雞湯也可以吃,母雞不吃。它又回到了牛奶中。鴿子也是吃奶的,但是收傷的最好不要吃。
總之,多喝水沒有壞處。比如我只要喝白開水就能出奶,有的人就靠喝湯。
我當時就生氣了,可以試著吃點催乳湯,多喝鯽魚湯,保持好心情!如果還是不行,可能是回奶。希望對妳有幫助!
其實奶是BB越吸越多的,盡量讓BB吸。
增加乳汁的食療
木瓜燉鯽魚湯/花生燙豬腳/大頭燙魚尾
產婦應該多喝牛奶。因為產婦需要母乳餵養嬰兒,所以對鈣的需求量很大,而牛奶中含有豐富的鈣,容易被吸收利用。牛奶還富含蛋白質,營養豐富。
產婦需要補充大量的蛋白質。壹般雞鴨鴿肉等禽類中的蛋白質都很豐富,而且不會太油膩。雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A和D、核黃素硫胺素和煙酸。所以,要補充營養,離不開這些食物。
產婦的飲食中也要加入壹定量的蔬菜。蔬菜中的蛋白質和脂肪含量雖然很低,但含有豐富的維生素、纖維素、礦物質和微量元素,很多蔬菜還有食療作用。另外,適當吃壹些蔬菜,會讓產婦胃口大開。
魚營養豐富,蛋白質含量高,容易被吸收。魚還有增加乳汁分泌的作用。俗話說:“得了腥,就來奶。”孕婦多喝魚湯,壹起吃魚,對泌乳有極好的效果。
產婦的飲食也要講究科學,壹味的過多補充營養會導致營養過剩,從而導致肥胖,而這種肥胖往往是腹部脂肪堆積,造成大腹便便,影響美觀。到時候減肥就不容易了,所以不要以為生完孩子就能盡量多吃。特別要註意少吃甜食、零食等甜食,限制脂肪和油炸食品的攝入。每餐不要吃太多,以免超過正常需要,造成過量。
產婦產後失血前幾天,有的人會覺得牙齒有點松動。這時候不要嚼硬的食物,少吃涼的(水果要用溫水泡過再吃)。壹般幾天後牙齒會恢復正常。