隨著年齡的增長，女性腎臟中的精氣逐漸耗盡，也會導致腎虛，也需要滋陰補腎。女人以陰血為本，滋補腎陰最重要。但是女人呢？保濕？而自己，卻往往成為壹個無法解決的問題。
？很多女性壹說起保濕保養，就立馬買壹大堆名牌護膚品和護膚品往臉上抹，但往往達不到預期效果。其實這是因為外部維護遠沒有效果。像花草樹木，光是往葉子上灑水哪裏夠？只有當整株植物的根被雨露滋潤過，它們才能茂盛，才能保持生命的美麗和活力。
從中醫的角度來說，女性補水最重要的是養陰，也就是要註重五臟六腑的修養。所以，想要擁有青春靚麗健康的身體，壹定要把陰虛擋在門外。。
？滋陰？成了女性朋友生活中的重中之重。滋陰可以緩解女性陰虛，減緩衰老的步伐，同時還可以調整已有的不良癥狀，改善女性體質。難怪，醫美界有個結論:美容保養重在養陰。只有充分調養自己，才能讓青春永駐。
接下來說三種生津養陰的方法。
首先是可以在飲食中補充。首先，飲料上可以壹直喝白開水和牛奶。其中，白開水被稱為活性飲料。進入人體後，能立即參與新陳代謝，調節體溫。每天早上喝壹杯白開水，有神奇的保健功效。經過壹夜的睡眠，人的胃腸道已經排空。早上喝壹杯活性水，可以很快被吸收到血液循環中，徹底清潔體內所有器官組織。促進新陳代謝，增強免疫功能。對便秘、皮膚粗糙也有很好的輔助治療效果。牛奶可以潤肺養胃，生津潤腸，對人體有鎮靜安神的作用。其次，在食物上，可以多吃壹些能滋陰的食物，如紅棗、阿膠、甲魚、豬皮等。
第二個可以吃藥養陰。用藥物養陰，可以買壹些滋陰生津，滋陰養血，味道溫和的藥物。其中，天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等。滋陰養血包括熟地黃、何首烏、黃精、阿膠、龜板膠、女貞子、旱蓮草等。從中挑選2 ~ 3種口味，水煎，或開水沖泡當茶。
第三是冷靜。對於每個人來說，想要永遠保持容顏，保持身體健康，最重要的是保持心情平靜，不要輕易動怒，對人對事保持平和的心態。用現在的話說，有必要嗎？佛教？壹些，像這樣？經常笑，好運自然來？嗯！
看了以上三種關於女性滋補的方法，不難看出，其實女性想要的是健康的滋補，而不是需要吃什麽昂貴的保健品。最有效的滋補方式就是註意自己的飲食，做好性別保健，改掉壹些不良嗜好。
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