倒著睡壹般會出現這些情況:晚上經常醒，哭鬧，白天午睡不規律，有時候不想睡。同時可能會出現食欲不振，心情不好，讓父母以為孩子生病了。
我想很多家長都很想知道，孩子睡眠倒退，家長該怎麽辦？那我們就好好討論壹下這個問題吧！
孩子到了睡眠倒退的階段，家長該怎麽辦？1，縮短白天睡眠時間
白天睡太久會導致孩子睡眠倒退。很多家長認為孩子睡得越多越好。他們總是讓孩子白天睡覺。這個時候父母就會有時間做自己想做的事情，但事實並不是孩子睡得越多越好。如果寶寶白天睡眠時間過長，就要縮短寶寶白天的睡眠時間。看寶寶睡眠時間差不多夠了，就不要再讓孩子睡了。孩子白天睡眠時間減少，晚上自然能睡個好覺。
2.給寶寶提供大動作的發展。
專家建議，寶寶攀爬800小時，至少500小時，更有利於孩子的生長發育。在孩子還小的時候，父母總喜歡抱著孩子，總是不經意間妨礙孩子的動作。每天躺在父母懷裏的孩子，總是精力充沛，晚上不想睡覺。要求孩子多做運動，不僅能促進大腦的發育，還能讓孩子睡得更好。可以緩解兒童睡眠倒退的癥狀。
3.不要打擾孩子的作息習慣。
如果孩子沒有睡好覺，就會覺得很累，容易使心情煩躁。睡眠倒退不是長期行為。當孩子的睡眠倒退結束後，就會恢復到原來的睡眠特征。所以，在孩子睡眠倒退期間，家長要盡量保持孩子的正常睡眠。不要讓睡眠倒退影響孩子的正常睡眠和作息。
4.給孩子創造壹個良好的睡眠環境。
想要讓孩子的睡眠更加穩定，最重要的因素就是讓孩子有壹個良好的睡眠環境。家長可以在孩子的房間安裝壹個小臺燈，讓孩子更有安全感，或者睡前給孩子讀睡前故事，這樣會讓孩子睡前更有安全感，防止孩子晚上經常醒來，家長也能有更好的睡眠。
5.找出原因
孩子睡眠質量突然變差是有原因的。當然，這個時候爸爸媽媽會覺得很苦惱，崩潰。但是，爸爸媽媽壹旦發現孩子睡眠異常，第壹件事就是找出孩子睡不著的原因，而不是急於糾正孩子的行為。當然，陪伴也很重要。當孩子睡眠異常時，家長不要急於把孩子交給爺爺奶奶，也不要急躁，這樣只會適得其反。只有找到合適的原因，對癥下藥，才能從根本上解決問題。
自從玲玲發現孩子睡眠不正常後，她盡最大努力讓孩子恢復正常睡眠。然而，她首先想到的不是找到根本原因。她越是希望孩子恢復正常睡眠，孩子越是唱反調，晚上醒來次數越多，越是煩躁不安，越是不耐煩。即便如此，孩子也沒有好轉，甚至情況越來越糟。在別無選擇的情況下，他們只能帶著孩子去醫院看病。但是醫生給他們的建議只是要求他們多壹些耐心，因為孩子沒有其他癥狀，所以孩子沒有生病，只是在睡眠倒退期，沒有生病。
6.給妳的孩子壹個愛撫和擁抱
當孩子處於睡眠倒退期時，爸爸媽媽盡量做壹些讓孩子舒服的事情。因為這樣可以安撫孩子，當孩子有了更舒服的心情，孩子就會睡得更安穩。當然，建議家長多給孩子按摩和擁抱，讓孩子從與家長的身體接觸中獲得更多的安全感和愉悅感，可以讓孩子睡得更安穩。
孩子的睡眠是壹件很重要的事情。孩子睡眠質量好，精神狀態也不會差。如果孩子睡眠質量不好，孩子會變得整天情緒低落，影響壹整天的狀態。