冰塊對曬傷的皮膚有很好的修復作用。用毛巾將冰塊包好敷在臉上，這樣冰塊的寒氣可以迅速轉移到高熱的曬傷皮膚上，降低皮膚表面的溫度，不僅有鎮靜皮膚的作用，還可以收縮毛孔。
2、清潔皮膚
即使沒有紅、腫、刺痛等敏感癥狀，皮膚幹燥、毛孔粗大也是不可避免的。所以徹底清潔皮膚是關鍵。可以用保濕精華均勻塗抹在臉上，等8到10分鐘，再用清水沖洗面部，皮膚會得到徹底的放松和滋養，甚至斑點的問題也會得到緩解。
3.補充水分降溫
這是美白護膚不可或缺的知識。將化妝水放入冰箱冷凍十分鐘，然後用化妝棉沾取化妝水，敷在臉上，等待10分鐘左右，再敷上冷面膜帶走熱量。冰敷後，妳會覺得臉上的皮膚變得涼涼的，那些發紅、發燙的現象都會消失。
4.綠茶水熱敷
皮膚輕微曬傷後，可以用綠茶治療曬傷皮膚。用棉球蘸適量的茶葉，然後輕輕拍打曬傷的皮膚，可以有效滋養皮膚，減少皮膚的不適。綠茶水含有鞣酸，具有很好的促收斂作用，能有效減輕皮膚組織的腫脹，對於曬傷不脫皮非常有效。
5.蘆薈治療
夏天，妳可以在超市看到很多蘆薈。其實皮膚曬傷後，可以選擇壹種蘆薈，將蘆薈的汁液擠到幹凈的容器裏，均勻塗抹在曬傷的皮膚上。連續三天，曬傷的皮膚可以恢復。
延伸資料當皮膚受到紫外線照射時，會損傷表皮細胞；激活酪氨酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚幹燥，損傷真皮內的彈性纖維，產生細紋，甚至在強烈照射下引起皮膚炎癥和灼傷。當出現異常情況時，就會變成色素性皮膚癌。
長時間壹次性紫外線照射後，經過數小時至10小時以上，皮膚出現亞慢性紅斑(曬斑)，顏色鮮紅，嚴重者出現水腫和水皰。
日曬後第二天，皮膚紅斑反應達到高峰，壹周左右紅斑消退，有脫屑和色素沈著，皮膚有灼痛感。嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至心悸、譫妄和休克。
防曬所阻擋或吸收的紫外線種類主要有UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)和UVC(短波紫外線)，不同的紫外線對皮膚的傷害不同。
參考資料:
人民網-拯救曬傷皮膚，修復6招擺脫曬傷肌肉。