Tip1:用硬幣練習推桿。
如果妳的短推不太準,那就要費點功夫了。其中最著名的壹個練習就是放置壹枚硬幣作為靶子,這對於提高註意力和尋找目標點非常有幫助。另壹種常用的方法是每隔壹步放壹枚硬幣,把五枚硬幣放成壹條直線,然後每隔兩三步放壹枚。漏了壹個?抱歉,妳得重新開始。另外,在妳能把球滾過五個硬幣之前,不要增加距離。除非妳在球場上打過球,否則妳應該好好利用這個方法來練習。
技巧2:想象拉下繩子(擺動)
右曲球通常是因為下揮桿時從右上穿越到左下,使球從左向右旋轉,成為向外的曲線。為了讓自己感受到正確的揮桿路徑,想象壹下手上有壹根拴在樹上的繩子,牽著妳的手。從揮桿的頂端開始,感覺自己把繩子拉得筆直向下,這樣可以保證妳的右肘靠近身體的右側,也可以使妳形成正確的擊球內側路徑,提高妳直接向目標揮桿而不是切球的能力。
秘訣3:在妳的膝蓋之間放壹個籃球(站立姿勢)
很多球員在後擺時左膝指向右側,導致肩膀脫落,使臀部擺動和旋轉過大。試試這個:想象妳在兩膝之間拿著壹個籃球(如果妳在練習場,可以拿著籃筐試試)。這個秋千會讓妳大吃壹驚。
技巧4:拇指指向天空(擺動)
這裏有壹個很好的例子:當妳在後擺中把球桿舉到齊腰高時,妳應該看到妳的拇指指向天空。這裏有另壹個練習:想象握住杠桿,手指向平行的方向,既不向上也不向下。這些簡單的想法可以確保提升是正確的。
技巧5:搖擺頂點的暫停(搖擺)
揮桿太快是最常見的錯誤。這並不是說妳不用盡力,不用提高速度,而是需要保持壹個節奏,比較合適。最好的方法是在後擺的頂部稍微停頓壹下,然後改變方向開始下擺。如果妳這樣做,妳會發現球總是停在球道中間。
秘訣6:眼睛盯著硬幣(推桿)
推桿受挫?這裏有壹個簡單的練習方法,可以減少犯錯的幾率。把球放在硬幣上,在整個揮桿過程中專註於硬幣。為了避免妳推出球後眼睛轉向球,尤其是短推,妳只需要看著硬幣。如果妳把眼睛轉向球,妳的頭和肩膀會跟著妳轉,妳將無法保持平衡。
秘訣7:把球桿面當作鏡子(沙坑球)
走出沙坑困境的壹個關鍵是保持球桿面開放。如果妳關閉桿面,妳會把球打得很低,妳也可能把桿頭深深地紮進沙子裏。這裏有壹個避免這種情況的竅門:想象壹下球桿面是壹面鏡子,妳準備好擊球後在球桿面上看到妳的影子。這樣可以保證妳揮桿後桿頭與眼睛齊平,也可以保證整個揮桿過程中桿面是張開的。
提示8:正確握住控制桿,避免右彎(握桿)
導致右曲球的因素有很多,最常見的就是導致這個麻煩的握桿。下面是解決這個問題的方法:瞄準球的時候,確保妳能看到左手手指的前兩個關節,在拇指和食指之間形成壹個。v?字體,並指向左肩。關於右手,這就是為什麽?v?指向妳的下巴,或者稍微指向妳的右肩。
技巧9:想象壹個槍耙(推桿)在洞杯後面。
不註意的話,三步推也會幹擾妳。這時候妳最好想象壹下洞杯後面有槍耙。這將鼓勵妳快速平穩地將球推入洞中,並確保桿面的路徑指向目標。
Tip10:肩在下巴下(擺動)
妳經常打頂球還是?在發現球飛向哪裏之前,盡量讓右肩在下巴下面,養成習慣。這並不是說頭永遠擡不起來,頭可以動,但必須是擊球後肩膀帶動。如果妳能正確地做到這壹點,妳幾乎可以打好所有的球。
高爾夫球場壹般都被大量的綠植覆蓋,空氣中的含氧量高,空氣清新,對於長期生活在城市的上班族來說,無疑是壹個排毒的好機會。
在高爾夫球場上,妳可以壹邊打球壹邊呼吸清新的空氣,感受自然之美,享受運動與寧靜的和諧交融。所以很多人認為高爾夫是壹項環保健康的運動,踩著草,看著周圍的風景。怎麽能說是壹種樂趣呢?在這樣的環境下,很容易使人的身心得到開闊,配合運動,對個人健康也非常有益。
我們都或多或少經歷過這樣的事情:在遊戲中打了壹些球道後,右曲球又開始出現了。球不僅開始向右飛,而且隨著每壹次揮桿,球也越飛越大。這反過來使身體緊張,並限制了桿頭通過擊球區時手的旋轉。這真是壹件可怕的事情,不是嗎?以下是專業玩家將解釋如何避免這些問題。
如果妳曾經打過右曲球,這裏有壹個直接簡單的解決方法。首先,拿起發球棒,站起來,右手向下移動握桿,距離左手大約三英寸,就好像妳要進行正式的揮桿練習。這是劈球時的握拍位置。現在,用緩慢流暢的動作模仿3/4揮桿,註意以下三個關鍵姿勢:
姿勢1:上桿時,雙臂壹旦達到胸部高度,右臂彎曲,手肘向內,左臂伸直。軸應該垂直指向。妳的左臂、軸和右前臂之間的三條線應該形成壹個三角形,如圖所示。