材料:當歸30g(適合頭或身)，生姜15g，北芪15g，鮮羊肉250g。
做法:先將當歸洗凈，蒸軟，切成薄片。生姜切片，鮮羊肉洗凈，切成小塊。將以上四種食材放入燉鍋中，燉1.5小時，然後調味喝湯吃肉。
功效:此湯當歸有兩個伴侶，生姜能溫中散寒，發汗解表；羊肉性溫，補虛。兩者合用，能溫中、補血、散寒、止痛，特別適合陽虛體質(面色萎黃、畏寒、小便長、白帶稀、量多)的人。但不適合火大、腹脹、腹脹及濕氣引起的長期腹瀉的人。
2、紅棗桂圓黨參湯
材料:大棗50克，桂圓幹30克，黨參15克，紅糖適量。
做法:大棗、桂圓幹洗凈；黨參用幹凈紗布包好備用。在砂鍋中加入適量的水，加入大棗、桂圓幹和黨參袋，用武火燒開，文火煮40-50分鐘，然後挑出黨參袋，加入紅糖。
功效:大棗有補中、健脾胃、養血、益氣、悅色的功效。桂圓具有養心健脾、養血安神、益精智、強身健體的功效。黨參具有補中、健脾、養血的功效。組合成湯，可以補氣養血，豐胸養顏。
3、白蘿蔔枸杞竹雞湯
材料:白蘿蔔半個，竹雞絲壹根，枸杞15g，紅棗5枚，生姜3片。
做法:將白蘿蔔切塊，將雞絲去毛去內臟，與上述食材壹起放入湯鍋中，煮約1小時即可品嘗飲用。
功效:養血滋陰清熱，滋補肝腎。紅棗枸杞燜竹雞具有補血養血、滋陰清熱、保肝補腎等功效。加入白蘿蔔可以幫助竹雞更好的起到補氣血、疏肝理氣、強筋壯骨、延緩衰老的作用。
4、紅花生紅棗瘦肉湯
材料:花生紅衣30克，紅棗20克，瘦肉100克，姜2片。
做法:紅棗去核；瘦肉洗凈，切塊。用紅花生衣和姜瓦煮，加清水1000毫升(約4碗)，大火燒開，再文火1小時，加鹽。每天喝兩次1。
功效:中醫認為，紅花生衣具有很高的滋補作用，它性平無味，有補血和血的作用。大棗藥食兩用，能補氣血、健脾胃、潤心肺、緩陰血、生津請色、疏通九竅。助十二經。熟豬肉瘦肉有健脾養血、補血益氣的作用。可用於輔助治療老年貧血引起的頭暈、健忘、失眠等癥狀。
5、紅棗香菇烏雞湯
材料:烏雞壹只(壹斤左右)，香菇，黑木耳，紅棗，姜，料酒，鹽少許。
做法:烏雞洗凈切塊，放入盆中，加鹽、料酒、姜腌制15分鐘左右；香菇、黑木耳、紅棗洗凈，加入。加入適量清水，放入鍋中，蒸至水開，再轉中火30-45分鐘。筷子可以很容易地插入雞肉，然後關掉吃。
功效:香菇烏骨雞湯，能補益氣血，滋養肌膚，提高免疫力。適用於氣血兩虛的女性。