產後壹周可以吃利口酒嗎?
坐月子後可以吃利口酒。大多數發酵食品富含蛋白質、維生素、礦物質和酶。但由於這類食物會帶來脹氣,壹般不建議“坐月子”,容易導致腹脹。但是有壹種傳統的天然發酵食品對產婦有很好的滋補作用,那就是甜酒,也叫糯米酒、甜酒、醅、酒醅。它是中國民間傳統的發酵食品,是壹種深受人們喜愛的營養保健食品。在中國南方,有給產婦煮雞蛋或用甜酒燉雞的習俗。
這甜酒真是好東西。以大米或玉米為原料,用天然微生物純酒曲發酵而成。除了40%以上能為我們提供能量、維持血糖穩定的葡萄糖外,還富含維生素、氨基酸等營養物質,能補氣養血、活絡經絡、補血生血、潤肺,營養物質能被人體吸收。
《本草綱目》稱贊甜酒滋陰補腎,健脾溫肝,明目活血。可見甜酒的滋補養顏功效自有其事。科學研究證明,甜酒中豐富的營養物質會使坐月子更健康、更快樂。而且甜酒在烹飪過程中酒精完全揮發,只留下營養物質和酶,可以預防產後抑郁癥。
剖宮產後不建議吃甜酒蛋,因為甜酒蛋是用米酒和雞蛋壹起煮的。米酒中含有酒精,可以通過乳汁進入寶寶體內,所以不建議哺乳期的女性食用甜酒蛋。剖宮產後可多吃羊肉、牛肉、豬蹄湯、雞蛋、牛奶等優質蛋白質食物,以及新鮮蔬菜、水果。最好少吃或不吃生冷的東西,如綠豆、螃蟹、香蕉等,以免影響惡露的正常排出。
對於大部分剖腹產患者來說,我們可以根據自己的身體狀況考慮吃壹個月以上的這種甜酒蛋類食物。吃雞蛋的話,剖腹產後隨時可以吃。雞蛋甜酒使用療法屬於偏方療法,具體的作用和療效不是很清楚,使用時需要註意。建議孕婦在第二個月期間註意均衡飲食,葷素搭配,註意休息,避免疲勞。
產後尾骨壹直疼怎麽回事?
有些產婦發現產後會出現尾椎疼痛的癥狀,尾椎的疼痛會讓人坐立不安,對生活造成很大影響。
如果產婦骨盆狹窄或胎頭過大,分娩時胎頭通過產道時,可能會擠壓尾骨,造成肌肉損傷。突出表現為產後仰臥、坐起或強行如廁時,感到脊柱底部疼痛,尤其是坐在硬物上時。尾骨位於脊柱的最低處,尾骨在人體中起著重要的作用。但是我們的尾骨脂肪層少,沒有臀部那麽多肉。很多人坐下的時候會出現尾骨疼的癥狀,甚至後來蹲下的時候也會疼。產後尾骨疼痛的原因包括尾骨或其關節韌帶的直接外傷。
1.直接外傷:產婦感到尾骨疼痛,可能是滑倒時臀部摔到地上,或從高處墜落時臀部著地,或尾骨被踢或被異物撞擊。由於脊椎骨和尾骨之間的關節扭傷或尾骨骨折,引起尾骨的局部炎癥和疼痛。久而久之,受傷部位愈合後,就不會再有疼痛,但如果愈合不好或不能愈合,就會有持續性的疼痛。
2.久坐導致尾骨受壓::尾骨疼痛的媽媽們最困擾的就是坐月子時尾骨處的疼痛不適,尤其是尾骨受壓的時候。他們坐得越久,就越感到痛苦。有些媽媽甚至會覺得平躺不舒服。這時,他們會覺得側臥或左側臥更舒服,因為這種姿勢可以減輕尾骨的壓力。
3.從坐姿站起來時尾骨脫臼或運動異常:有些人從坐姿站起來時感覺最疼,因為坐下時尾骨脫臼或運動異常。尾骨疼的厲害,連走路都會覺得疼。