1是姜。
生姜在中醫中有明確記載，性溫味甘，有止嘔之王的美譽。對於有些人來說，如果在不冷的時候出現暈車或者嘔吐，可以有效緩解嘔吐的現象。對於孕婦來說，含壹片生姜或者適當吃壹些生姜也可以緩解孕吐。因為孕吐可以起到補中的作用，也可以起到有效的散寒作用，自然對孕吐有壹定的作用。
第二，陳皮。
對於不能坐公交的，會準備壹些生姜或者陳皮。陳皮能有效生津止渴，對嘔吐也有壹定的作用。因為陳皮可以解渴，所以可以起到壹定的止嘔作用。
第三，酸梅。
酸梅有生津止渴的作用。對於消化不良，積食的人，可以適當喝點酸梅湯，可以有效的刺激食欲，健脾。當然，這裏說的酸梅不是深加工的酸梅，而是那種用鹽泡過的酸梅。這種酸梅沒有其他的甜，只有壹個特點，那就是酸。對於酸梅，可以適當吃壹點，不要吃太多，以免引起腸胃不適。
第四，檸檬。
其實檸檬的作用和酸梅差不多，有開胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。孕婦之所以會有孕吐，其實和腸胃有關，所以適當吃壹點檸檬或者含有壹點檸檬，可以有效緩解孕吐的發生。
第五，西紅柿。
如果覺得檸檬和酸梅太酸不能吃，可以選擇西紅柿。西紅柿有壹個特點，就是酸酸甜甜的，不僅能增加食欲，還能有效改善消化，對孕婦也很有好處。