薏米可以美白祛斑健脾嗎？

薏苡仁又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，是壹種常用的中藥，也是壹種常見的、常吃的食物。

構成:

薏苡仁的主要成分是蛋白質、維生素B1和B2。

功能:

1，有利於消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿等功效。，是常用的利尿、滲濕藥物。

2.用於頭發:具有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔軟的作用。

3、對於皮膚:使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。

4.另外，薏米是壹種食物。煮軟或煎更有利於腸胃的吸收。經常感覺疲勞沒有力氣的人可以多吃。薏仁富含蛋白質分解酶，能軟化皮膚角質。長期使用對皮膚有疣、粗糙、不光滑者也有效。

下面介紹兩種效果不錯的糯米美白祛斑粥。

壹、柑橘薏仁美白祛斑粥。

材料:鮮橙2個，銀耳10，薏米適量，冰糖適量。

練習:

1.薏苡仁洗凈，用前壹晚浸泡。

2.將銀耳底部的黃色去掉，然後用清水倒掉，再將柑橘去皮，掰成小花瓣。

3.薏米加適量水大火燒開後，將泡好的銀耳和柑橘放入鍋中用小火慢煮。

4.等它發粘熟後，放入冰糖，小火煨幾分鐘後關火。

5.溫熱後可以直接使用。

功效:有效促進皮膚新陳代謝，抑制體內黑色素生成，鎮靜肌膚，令肌膚柔嫩白皙美麗。

二、杏仁糯米美白祛斑粥。

原料:薏苡仁、杏仁各適量，瘦豬肉適量，白糖適量。

練習:

1.先把工作的眼淚和杏仁洗幹凈，用清水浸泡。提前泡壹夜會更好。

2.將瘦豬肉洗凈，切成均勻的小塊，然後與大麥壹起加水，放入砂鍋中煮。

3.大火燒開後，放入杏仁，小火煮。

4，等它粘熟後，放入適量的白糖，可以根據自己的口味習慣預定，攪拌均勻後即可食用。

功效:能有效滋養肌膚，補充肌膚所缺乏的水分和營養，使肌膚煥發青春，看起來富有光澤和彈性，並在壹定程度上抵抗黑色素在肌膚中的沈積。

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