減少火災的方法
1，嗓子幹，聲音嘶啞
喝淡鹽水；服用蜂蜜梨膏；喝橘子皮糖茶。
2、喉嚨痛
經常吃生梨可以預防口瘡、咽喉痛；用醋和等量的水漱口可以減輕疼痛；嫩絲瓜搗碎壓榨，勤漱口；喉嚨痛時，用壹勺醬油漱口約1分鐘，連續吐出3-4次，有效。
3、口角或口腔水泡
切幾片生姜嚼壹嚼，讓水泡慢慢消除；睡前洗臉，擠點眼膏塗在口唇疼痛處，第二天疼痛就會減輕。如果妳繼續敷幾天，疼痛就會消失。
4、鼻塞難通
如果左鼻孔堵塞，可行的方法是俯臥或右側臥，右手托住右後頸，頭擡高貼近耳垂，面向右側，肘部盡量伸向右上方。由於經絡的拉伸作用，鼻孔的通氣時間少則十幾秒，多則幾十秒。例如，右側鼻塞可以通過相反的動作來治療。兩邊同時受阻，可以交替動作治愈。
5、嘴唇幹裂
推薦:黃瓜獼猴桃果汁
做法:黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩茶匙。黃瓜洗凈，去籽，去皮切小塊，獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機中，加入冷水攪拌，倒出加入蜂蜜，飯前壹小時飲用。
黃瓜味甘涼，能入脾胃，能清熱解毒，利水。可用於治療體熱、煩渴、咽喉腫痛。獼猴桃味甘、酸、寒，能入腎經、胃經，又有解熱止渴的作用，所以兩者結合可以潤澤口唇。也可以使用其他富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿和柚子。
提醒:千萬不要用舌頭舔幹燥的嘴唇，這樣只會更幹燥。
降火食譜推薦
壹、杏仁、黑芝麻和油麥菜
配料:杏仁、黑芝麻、油麥粉、枸杞、熟黑芝麻、杏仁。
調料:芝麻醬、鹽、雞精、紅油、醋。
練習:
1.油麥菜洗凈切塊，杏仁搗碎成小塊。
2、芝麻醬加水，加入少許鹽、雞精、醋、紅油拌勻，撒上黑芝麻、杏仁、泡過的枸杞即可食用。
二、豬肝枸杞湯
材料:豬肝100g，枸杞300g，生姜5g，澱粉10g，白醋5l，料酒5ml，鹽少許，油適量。
練習:
1.豬肝洗凈，切片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，然後用清水沖洗幹凈。
2.豬肝用料酒、澱粉、鹽均勻腌制片刻，生姜去皮切絲。
3、韭菜洗凈摘去葉子，不要梗。
4.將適量的水倒入鍋中。大火燒開後，放入姜絲，倒入油，滑入豬肝煮熟。加入枸杞煮壹會兒加鹽調味。
第三，羅漢果豬肺湯
配料:豬肺、羅漢果、甜杏仁、百合、鹽。
練習:
1，將切成小塊的豬肺放入盆中清洗，撈起再清洗，重復兩次。
2、鍋中放冷水，將豬肺放入鍋中，開大火燒開。
3.水燒開後，豬肺受熱收縮，會擠出大量浮沫。
4.水燒開後再煮1分鐘左右。將豬肺瀝幹，然後倒入盆中沖掉浮沫，沖洗兩遍。這樣處理的豬肺非常幹凈，可以放心用於烹飪。
5.將清洗幹凈的豬肺瀝幹備用。羅漢果、杏仁、百合洗凈備用。
6.鍋中加水，將羅漢果打碎，與杏仁、百合壹起倒入鍋中。把豬肺也倒進鍋裏。大火燒開，轉小火1小時。
7.加入1小勺鹽，潤肺止咳的羅漢果杏仁豬肺湯出鍋了。
四、葛花鯽魚湯
材料:葛根(1斤)、胡蘿蔔2根、鯽魚1條(剛好1斤)、蜜棗2個。
練習:
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈瀝幹備用。
2.葛根、胡蘿蔔去皮，切塊備用。
3.將兩邊的鯽魚放入熱油鍋中炸至金黃色，將冷水倒入鍋中至沸騰，將鯽魚裝在湯中，與其他材料壹起放入湯鍋中。
4.小火燉15分鐘後，轉小火燉2小時，加鹽調味。
中醫降火的方法
燒火:熬夜誘發？心火？喝點百合枸杞綠豆湯
？夏天很多人尤其是年輕人喜歡熬夜，卻不知道經常熬夜很容易上火！？夏說，中醫認為，夜晚應該是陽氣下降，陰氣上升，安靜入睡的時候。如果晚上不睡覺到淩晨，人體內的陽氣得不到正常的休息，最容易誘發？心火？比如出現口腔潰瘍等癥狀，熬夜容易損傷陰氣。
原料:枸杞20克，百合幹20克，綠豆20克。適量的糖。方法:將洗凈的百合、枸杞、綠豆放入鍋中，加入5碗水，大火燒開。小火煮至綠豆開花，百合變嫩，加糖調味，小火燉5分鐘。
中焦火:吃夜宵誘發？胃火？喝壹碗黃瓜粥
？夏天，天氣炎熱，白天長，夜晚短。有些年輕人喜歡多吃夜宵，多喝啤酒，容易導致胃陰不足，津液流失，從而導致中火，尤其是胃火。這種火可分為虛火和實火，會導致舌苔黃、牙齦腫；虛火會導致口幹。？中醫科副主任夏說，胃火的調理要遵循清熱化滯的原則，飲食要適度，過熱的食物要少吃，甜膩的食物要少吃。飲食中應增加黃綠色蔬菜和時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。
下面是食療中給大家推薦的粥療？黃瓜粥。
材料:50克黃瓜，100克大米。做法:黃瓜去皮切片，用大米煮粥，隨餐服用。功效:防治胃火旺盛引起的口臭等癥狀。
欠火:不註意補水？大腸火？按摩兩個穴位。
？夏天，由於天氣炎熱，人體大量出汗。如果不註意補水，容易造成下焦？火？，誘發便秘等癥狀。？夏對說，除了平常的飲食衛生？火？除了方法，按摩我們的穴位也可以嗎？降火？。這裏有兩個穴位可以幫助妳處理妳經常忽略的問題？火力不足？比如因為缺水？大腸火？誘發便秘、尿黃等疾病。
第壹個是趙海點，位於腳的內側，在內踝尖下方的凹陷處。按壓時能感覺到酸、麻、脹。時間不要太長，5 ~ 10分鐘即可。
二是湧泉穴，噴湧而出，噴湧而出。春，春也。顧名思義，這個穴位對滋陰降火有意義。此穴在腳掌前三分之壹處(不算腳趾)，腳緣兩側連線中間為湧泉穴。將大拇指放在穴位上，用力搓20 ~ 30次，然後換腳。早上和睡前按摩比較好。
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