增強皮膚彈性
皮膚彈性強，妊娠紋少。孕期避免攝入過多的甜食和油炸食品，均衡營養改善膚質，幫助皮膚增強彈性。建議吃壹些對皮膚中膠原纖維有益的食物，增強皮膚彈性。控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃富含纖維的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的代謝功能。
控制體重增加
體重增加也會誘發妊娠紋。孕期體重會增加，每個月增重不要超過2公斤。整個懷孕過程要控制在11-14 kg。建議:正確的飲酒習慣會加快妳的皮膚彈性計劃。早上起床後，可以先喝壹大杯溫熱的礦泉水；調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；適度運動或輕家務有助於恢復皮膚彈性；要保證飲食均衡營養，避免攝入過多的碳水化合物和多余的熱量。
使用防護產品
防護用品還是有壹定效果的。懷孕初期開始使用妊娠紋保護產品。孕早期使用，可增強皮膚延展性，使皮膚充分適應孕期體型變化，防止皮下纖維因過度拉伸而斷裂，從而有效減少妊娠紋的出現。
適度按摩
按摩也是消除妊娠紋的好方法。快速看壹下。預防或修復妊娠紋，可以考慮使用具有緊致效果的產品，促進表皮細胞的分裂和生長，使皮膚緊致、有彈性、不松弛。有效改善孕期皮膚松弛粗糙的現象。局部按摩可以增加皮膚彈性。與去皺霜配合使用，不僅使按摩更容易，還能保持皮膚濕潤，避免過度激烈的拉扯。建議新媽咪在懷孕第三個月到產後第三個月堅持腹部按摩，可以有效防止妊娠紋的形成或者淡化已經形成的細紋。
使用小的補救措施
壹些好的民間偏方還是會產生妊娠紋。雞蛋味甘，性寒，能清熱解毒。它們自古以來就被外用，可以促進組織生長和傷口愈合。洗完腹部後按摩10分鐘，將蛋清塗在腹部，擦幹凈約10分鐘，再按摩腹部，會讓皮膚吸收更好。還可以同時加入壹些橄欖油，其中維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A和C也有壹定的防皺作用。蛋清塗在腹部後，也可以用白棉布包在腰腹部，白天包好，晚上睡覺時放下。
現在的父母朋友越來越關註孩子的成長過程，從懷孕的那壹刻就開始準備胎教。那麽，什麽時候開始胎教比較好呢？有什麽作用？
進行產前培訓
包括營養胎教、環境胎教、情感胎教等。，指懷孕期間為促進嬰兒生理、心理健康發育而采取的保健措施；狹義的胎教，包括觸摸胎教、音樂胎教、對話胎教、光線胎教等。，是指為激發嬰兒大腦功能、身體運動功能、感覺功能和神經系統功能的潛能而采取的措施。
什麽時候開始的？
從廣義上講，胎教要從懷孕的那壹刻開始，攝取均衡豐富的營養，保持愉快開朗的心情，創造優美安靜的環境。如果準媽媽狀態好，對寶寶的發育會有很好的保障和促進。
激發寶寶的感官能力
狹義的胎教就是刺激寶寶的聽覺、感覺、視覺、觸覺等。所以應該在寶寶具備這些感知能力的時候進行，比如在寶寶觸覺能力開始發育的3月進行撫摸、輕拍，音樂胎教，對話胎教，讀故事等。5-6月聽力開始發育，6-7月視覺能力發育後輕胎教。
胎教的作用
好好睡，少哭。經過胎教，孩子身體健康，營養好，不適感少，睡眠自然好，哭的少。
繼承父母的優點。懷孕期間，胎兒受到父母良好行為的引導。在胎兒的形成和發育過程中，父母品行良好的信息都被編制出來，自然受到良好的影響。另外，胎兒本身有很大的潛力，胎教可以開發胎兒潛在的良好品行。沒有經過胎教的孩子必然會受到不良影響，從而誘發胎兒缺陷。
迅速成長。接受過胎教的孩子，明顯比沒有接受過胎教的孩子更有活力，更活潑，外表漂亮，眉宇間有靈氣。這樣的孩子說話早，悟性高，理解快，願意說壹些大人話。坐、站、走、走都比壹般孩子早。
樂感強，智商高。經過音樂胎教訓練的孩子，樂感很強，喜歡音樂。音樂是激發智慧的金鑰匙，因為音樂優美的節奏容易激發大腦的潛能，開發其功能。沒有接受過音樂胎教的孩子，很可能表現出音樂盲和音樂遲鈍。
從小培養性格
品行良好。因為胎教可以啟發孩子真、善、美，可以讓孩子文明、禮貌、謙虛、謙讓、尊重、關愛、熱情，有積極向上的人生態度。這樣的孩子正義感強，心胸寬廣，很少任性。
適應能力和創造力強。經過胎教，孩子有了很強的獨立生活和自己做事情的能力。而且它們適應能力很強，在任何環境下都能生活的很好。經過胎教，孩子想象力豐富，有創造精神，對自己、對他人、對社會的責任感和義務感強，遇事能講道理。
堅強的意誌。經過胎教，孩子能承受挫折和打擊，有百折不撓的精神。這樣的孩子即使做壹件事失敗了，也會總結經驗，繼續做下去，直到成功。他們樂觀頑強，再大的困難也勇於克服。
隨著孕齡的逐漸增加，胎盤成熟度也逐漸增加。當胎盤成熟度達到3級時，說明胎盤已經老化，供氧能力下降。正常情況下，妊娠38周後胎盤成熟度會達到3級，但如果在37周前發現胎盤3級，對母體和胎兒的影響會很大。
胎盤成熟度等級
正常情況下，胎盤的成熟度分為O級、級、級、級四個等級。A級標誌胎盤基本成熟；晚期標誌胎盤成熟；晚期標誌著胎盤已經老化。因為鈣化和纖維素沈積，胎盤輸送氧氣和營養物質的能力降低，胎兒隨時有危險。壹般來說，妊娠中期(12~28周)——胎盤0級；妊娠晚期(30~32周)——胎盤等級1；36周後-胎盤水平(更成熟)。如果在37周前發現胎盤分級，結合雙頂徑值，估計胎兒體重為2500克，應考慮胎盤早熟，警惕宮內生長遲緩的可能。胎盤進入第38周，標誌著胎盤的成熟。
什麽是胎盤老化？
衡量壹個胎盤功能是否下降，也就是常說的“胎盤老化”，主要看胎盤的成熟度是否超過妊娠月份。通常大部分孕婦接近足月時，胎盤成熟度在壹、二級，這是正常的。然而，如果胎盤成熟度在孕20周左右達到I級，或在孕35周左右達到I級，則表明胎盤功能下降。由於胎盤從母體向胎兒輸送氧氣和營養物質的能力下降，可能造成宮內缺氧，不僅影響胎兒的生長發育，甚至危及生命。
胎盤老化的最常見因素
事實上，過期妊娠是導致胎盤老化的最常見因素。此時胎盤功能下降，其物質交換能力無法滿足增大的胎兒的需要，會導致胎兒窘迫，危及胎兒。胎盤老化的原因有:孕婦有高血壓、慢性腎炎、糖尿病或妊娠高血壓；孕婦患有心肺疾病，嚴重白蛋白供氧不足；由於飲食習慣不當。此外，母體子宮疾病和子宮畸形、胎盤先天性發育不良和胎兒畸形也會引起胎盤功能障礙和早衰。
胎盤老化對分娩的影響
增加手術分娩。原因是:巨肌數量增多:胎兒過度成熟，顱骨堅硬，可塑性差；胎盤老化和羊水過少增加胎兒窘迫和剖宮產的發生率；宮縮乏力，分娩延遲。
產後出血發生率高。原因是:剖宮產率增加，出血量增加；胎兒過大影響子宮收縮；孕酮多，雌激素少，宮縮弱，產程延遲。
胎盤老化對胎兒的影響
胎兒需要通過胎盤獲取氧氣。胎盤功能低下時，會影響胎盤的物質交換能力，直接影響胎兒的供氧，容易導致胎兒窘迫，危及胎兒的健康和安全。因此，如發現胎盤老化，應註意嚴密監測，必要時采取引產或剖宮產終止妊娠。
很多孕媽媽都希望自己看起來和平時壹樣苗條，甚至有些粗心的孕媽媽還穿著原來的緊身褲，但是這樣對寶寶特別不好。那麽懷孕時如何穿衣對寶寶更好呢？
容易穿上的鞋子
無論是喜歡船形平底鞋，還是有點跟的無跟鞋，都可以把腳伸進去，壹走了之，既時尚又舒適。而且，沒有鞋帶和扣子，意味著妳不需要彎腰去壓迫妳隆起的腹部。選擇腳趾稍尖的，不要選擇圓頭鞋，因為會讓妳的腿變短。而且因為這種鞋大部分都是產後可以穿的，所以不會浪費。
孕婦背心
有點萊卡或者氨綸的棉質孕婦背心，腹部寬松，可以隨著妳的體型拉長，也可以很好的修飾妳隆起的腹部。此外，暴露壹些皮膚可以讓妳在熱天保持涼爽。選擇遮住臀部的那種，不僅適合妳現在的體型，而且如果是混搭背心的話，在上層的底邊下面會露出壹種亮色，可以用來搭配褲子和項鏈。另外，這款馬甲還可以穿在外套下面作為打底衫，非常實用。
閉胸長外套
挺胸長外套的肩部和袖子非常貼近身體，但在準媽媽需要的地方——身體中部——有足夠的空間來容納妳隆起的腹部，外套的長度可以蓋住妳肥胖的臀部和臀部。可以選擇領子上有更多細節的款式，比如刺繡或者珠飾，也可以選擇色彩鮮艷的，會很有意思。v領或者船形領只會露出壹點皮膚，但是會讓妳的脖子看起來更加修長。
不規則羊毛衫
現在不要穿那件紐扣開衫了。最適合準媽媽的款式是開衫搭配寬松的裙子，會讓妳的身材看起來更加高挑修長。不妨選擇壹件中厚的平紋針織開衫，或者壹件輕薄的羊毛混紡開衫。有些開衫後面比前面略短，這樣妳可以把長出來的部分裹在肩膀或兩側，既保暖又好看。可搭配t恤和孕婦牛仔褲。
平紋針織裙
選擇深色，如軍綠色、灰色或黑色，裙腰柔軟可伸縮。穿上它，會顯得有光澤有格調，而且不會有壓迫感，對怕熱的準媽媽也有很好的通風作用。也可以選擇a字裙，幾乎適合所有準媽媽，可以平衡沈重的上半身。
民間痤瘡補救措施
民間祛痘印偏方，歲月在妳臉上留下的痕跡，是風霜的見證。其實護膚或者美白是有壹定技巧的，很多時候我們可能會忽略這個問題。為了完成漂亮的作業，現分享民間祛痘打印民間方法！
民間祛痘偏方1祛痘小偏方壹:蘋果祛痘。
把開水倒在蘋果上。幾分鐘後，蘋果片變軟，可以從水中取出，冷卻到溫熱的溫度，貼在痘印上。20