2、夏茶:將熟大麥粉5克用500毫升溫水浸泡制成茶飲，可止渴、利尿消腫、清熱解毒。它能滋養頭發，防止脫發，使頭發光滑柔軟。
3、瘦身湯:a、鮮牛奶煮沸，加入薏米3-5克，攪拌。滋潤皮膚，美白潤膚，行氣活血，調經止痛，排水減肥。b、烏龍茶、幹海帶、薏米。* * *研成粉末，用開水沖泡飲用。有減肥的效果。
4.薏米粥:薏米中含有豐富的水溶性纖維，可通過吸收負責消化脂肪的膽鹽，使脂肪在腸道的吸收速度變差，從而降低血脂。此外，薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，所以能達到減肥的效果。因為薏米不好煮，煮過頭會破壞效果，所以煮之前最好在水裏泡三個小時以上。薏米熱量不高，但有飽腹感。是保健天然飲食中非常有營養的壹種飲食，可以清除體內的雜質。
5、綠豆糯米粥:將15克大米、15克綠豆、15克糯米洗凈，加水煮粥。直接食用可以充饑、清熱止渴、補肺、健脾胃、清熱、祛風除濕、消水腫。也可以加入綠豆粉做成豆瓣醬，煮成綠豆薏米粥。綠豆和大麥都有利尿和改善水腫的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆有排毒的功效，讓體內毒素盡快排出。對於愛美的mm來說，薏米粥不僅有美白的功效，還是壹種低熱量的瘦身食品。
6、祛痘糯米粥:糯米50克，糖15克。用法:取薏苡仁加水煮粥加白糖，每日壹次。(中國偏方)
7.百合糯米粥:將糯米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮至糯米熱爛，加入蜂蜜，拌勻，即可食用。特點:味甘，熱糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，潤膚祛斑。可用於治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥狀，有利於少女美容。
8、曹倩壹米粥:放入30克曹倩，將人放入砂鍋中加水半小時濾渣留汁，加入100克意大利大米煮粥，加適量白糖即可食用。
【功效】利尿、排石、通淋。
【適應癥】腎結石、尿路結石。
9、山藥糯米粥:【原料】山藥、糯米各30克，蓮子肉15克，大棗10片，小米50克，糖少許。【制作】山藥切片，蓮子去核，紅棗去核。洗凈後用小米煮粥，加糖拌勻。
【用法】每日兩次，空腹服用。
【功效】健脾益氣。適用於脾胃虛弱、食欲不振、腹脹便溏、四肢無力、老年水腫、婦女帶下。
【註意事項】便秘者不宜食用。
10、百合薏米粥治療痛風:百合薏米粥能為患者提供必需的熱量需求，對痛風有直接的治療作用，並能改善關節炎的癥狀，是痛風患者的理想主食。在臨床治療中發現，在低嘌呤飲食原則下，痛風患者以百合薏米粥為主食是非常有效的。
【方法】將幹百合60g、薏米60g、梗米60g洗凈後放入鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服用。癥狀改善後，每周至少要堅持壹到兩次，防止痛風復發。
★★★吃薏米的註意事項★★
1.因為薏米會使身體寒性虛寒，虛寒系統不適合長期服用，所以孕婦和正在經期的女性要避免食用。
2.薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能會阻礙消化！
3.薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但畢竟只是保健食品，不能入藥。所以有高血脂癥狀的患者還是要去看醫生治療，壹定不能吃薏米來治療自己！
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★薏仁面膜★
美白面膜
方法壹:將約100g的薏苡仁洗凈，放入鍋中浸泡3小時，然後煮沸10分鐘，最好至爛爛。將煮好的薏仁湯倒入容器中，放入冰箱冷藏。必要時倒入少許大麥湯，加入牛奶，滴2-3滴蜂蜜調勻，用面膜紙浸濕，將浸濕的面膜紙敷在臉上15分鐘。
方法二:將約20g薏苡淚粉與適量牛奶混合，然後加入2-3滴蜂蜜攪拌均勻，清潔面部，將準備好的膏體塗抹於面部，20分鐘後用清水沖洗幹凈。(皮膚感覺緊繃)
方法三:將約20克薏苡仁粉與半個蛋清混合調成糊狀，清潔面部，將糊狀物塗於面部，20分鐘後用清水洗凈。(感覺神清氣爽)。
方法四:幹性皮膚面膜適合大麥粉和蜂蜜，油性皮膚面膜適合大麥粉和牛奶。
美白祛痘嫩膚面膜
方法壹:將約20g薏苡仁粉和0.15g珍珠粉加水調成糊狀，洗凈面部，敷於面部，20分鐘後用清水洗凈。能美白祛斑:使皮膚光澤細膩，能消除色素斑。
方法二:將約20克薏苡仁粉和壹勺綠豆粉用純凈水調成糊狀，清潔面部，敷於面部，20分鐘後用清水洗凈。能美白肌膚，淡化黑斑，瘦臉效果明顯。
方法三:將約20克薏仁粉和壹勺綠茶粉用純凈水調成糊狀，清潔面部，敷於面部，20分鐘後用清水洗凈。它可以收縮皮膚，有助於美化和滋潤皮膚。除了美白皮膚，還具有殺菌作用，對痤瘡化膿有特效。/question/3813118 . html
為什麽非要把約伯的眼淚磨成粉不可？有許多方法:
蜂蜜牛奶約伯的眼淚面膜
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150g薏苡仁用純凈水浸泡三個小時，最好是礦泉水，然後放入鍋中煮沸至水沸騰，然後關火，將水倒入大碗中，當水溫低至20度左右時，加入兩勺蜂蜜和半杯牛奶，攪拌，冷卻後放入冰箱。每晚洗完臉後，將這種水泡泡紙膜敷在臉上20分鐘，同時用水輕拍頸部。第二天臉就好看了，壹個月後皮膚明顯白了，毛孔細致了很多。
材料:
1，薏仁(又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，超市、中藥店均有售)
2、牛奶(鮮奶、脫脂奶更好，不是酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶)
3、蜂蜜(普通蜂蜜即可，對蜂蜜過敏的人慎用)
4、純凈水(礦泉水、開水均可)
5、紙膜(超市、化妝品店、美容院、高絲專櫃、網店都有賣，看經濟能力購買。)
步驟:
1.洗凈約100克薏苡仁(壹般報道壹次做太多容易變質，宜少用)。
2.將薏米放入鍋中，放入4倍的水(最好是礦泉水)，浸泡三個小時。
3.把鍋DD在爐子上，燒開，開小火，然後關火十分鐘(最好是煮不好的)。
5.將上面鍋裏的開水(以下簡稱薏仁水)倒入容器中(最好是可以上鎖的容器，比如瓶子)。薏苡仁可以食用，也可以做任何處理。把容器放在冰箱裏。
6.需要的時候，從冰箱裏拿出來，找壹個幹凈的小碗，倒入壹點大麥水，壹點牛奶，壹勺蜂蜜，攪拌均勻。
7.將面膜紙放入上面攪拌好的水中浸泡。
8.把面膜紙貼在臉上，敷20分鐘。
9.把面膜紙拿下來睡覺。
炒詞:
翻炒兩個小時至微黃。最後壹定要用小石頭磨。傳統方法很好！外敷:將水和槐花混合制成面膜；內調可以用來煮粥，也可以用來喝水。
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