1，山藥
山藥是藥食兩用產品，含有多種氨基酸、微量元素和礦物質。具有健脾胃、補肺腎、補中焦、健脾補虛、固精補腎的作用。特別適合脾胃虛弱的人在頸部食用，對脾胃虛弱、食欲不振、乏力、腹瀉等疾病有非常好的改善作用。
2.白術
白術具有多種藥用功能，含有揮發油，其主要成分為蒼術醇、蒼術酮，並含有維生素a，被中醫作為健脾和胃的有效藥物，可與其他藥物、食物配伍使用。可緩解脾胃虛弱、厭食、飽脹、乏力、腹瀉等病癥。
3.芡實
芡實，俗稱“雞頭米”，不僅可以食用，還可以藥用。主要含有蛋白質、澱粉、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等元素，具有健脾、壯陽、強腎等作用。常與山藥、白術等食材同食。
4.砂仁
砂仁主要含有冰片、樟腦等揮發油成分，主要作用於人體胃、腎、脾，能祛濕行氣，和胃健脾，溫中止嘔。常與厚樸、枳實、陳皮等配伍。，可緩解脾胃氣滯所致的胸悶、食欲不振、腹脹、納差等癥狀。
5.人參
人參是壹種珍貴的中藥，含有50多種人參皂苷、數十種單糖、低聚糖和多糖、90多種揮發油、20多種氨基酸和多肽，以及多種微量元素等成分。具有補益元氣、健脾胃、養血安神等多種功能。
6.茯苓
茯苓含有甲殼素、蛋白質、卵磷脂、葡萄糖等營養成分，是藥食兩用食品。具有健脾胃、利水除濕、強筋骨、利關節、止瀉的功效。
7.刺蕊草屬
藿香含有揮發油，可用作強力興奮劑和芳香物質。中醫認為，廣藿香味香，善胃氣，能調和五臟，理氣和中，止嘔，最適用於濕阻中焦、胃失和墜所致的嘔吐。
8.陳皮
陳皮味苦而溫，是柑橘皮曬幹後制成的幹果皮。其中所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，排出積聚在腸道內的氣體，增加食欲。既能以香健胃，又能解除脾胃氣滯。
9.日常養胃方法
1，註意保暖
慢性胃炎患者要特別註意胃部的保暖，適時添衣，晚上蓋好被褥。
2、調養
胃病患者秋季飲食宜溫、軟、淡、素、稀，做到定時定量，少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和。
3、忌張口
胃病患者要註意忌口，忌吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4.沈思
胃病和十二指腸潰瘍的發生發展與人的情緒和心態密切相關。保持愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。
5.鍛煉
胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。
6.腹部按摩
每晚臨睡前，雙手放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用手掌向左30次，向右30次。剛開始力度小，後期可以稍微加大。