吃什麽藥有助於長高？
壹份***雞肝雞皮粥:
材料:新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋1個，大米100克。
方法:首先將大米用清水洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水煮粥，直至大米開花；然後把雞肝洗幹凈，剁成泥，用香油炒壹下。雞蛋去殼，打勻。鍋中加入少許香油做成蛋皮，切碎。用熱雞肝放入粥中，煮至粥稠，待溫後加入調料即可食用。每天2-3次。
食物功效:每100g雞肝中含有18g蛋白質、21mg鈣、260mg磷和豐富的維生素a，雞蛋中含有生長所需的卵蛋白和卵清蛋白。B***牡蠣肉湯:
材料:新鮮牡蠣肉100克，少許姜絲。
方法:將牡蠣肉用清水洗凈，放入砂鍋中，加入少許姜絲，加入適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調料，待湯溫熱後即可食用肉。
食物功效:牡蠣肉富含蛋白質、糖類、脂類、鈣、磷等無機鹽以及多種礦物質。這是壹個簡單可行的方法來促進肉湯。
C***蛋黃粥:
食材:雞蛋1個，大米適量。
方法:將雞蛋洗凈，放入砂鍋中煮熟，去蛋白，留下蛋黃，用勺子磨成細粉，加入煮熟的米粥中，拌勻即可食用。
食物功效:每100g蛋黃含蛋白質15.2g，鈣112mg，磷240mg，還有大量的維生素A和各種脂類。這粥很好吃。
食療的方式還不錯，但是食療的缺點就是見效有點慢，作為後期調理比較好。前期，致遠高壹點是個不錯的選擇。
致遠高壹點——國家美國食品藥品監督管理局批準的產品，具有促進生長發育的功效。只需要3-4個增加周期，就能實現增加骨骼生長發育的理想夢想。
第壹階段:積蓄成長力量的時期* * *時間-1個月* * *
各種維生素、珍珠粉、氨基酸、礦物質被人體迅速吸收，積累骨骼生長發育所需的各種營養物質。同時，賴氨酸、牛磺酸等生長氨基酸作用於下丘腦，促進腦垂體分泌大量生長激素，為骨骼生長構築堅實基礎。使用者食欲加強，睡眠質量明顯提高，反應靈敏，精神飽滿。早上起床後，下肢手腕偶爾會感覺浮腫。壹個增加周期為成長打基礎，身體增加不明顯。
第二階段:骨骼第二次生長發育期* * *時間-1-2個月* * *
積累的生長養分開始發揮作用，骨細胞得到了充足的營養，大大延緩了骨骺閉合期。與此同時，腦垂體前葉開始分泌大量生長激素，使閉合的骨骼逐漸分離，幹細胞迅速修復骨骼中生長的細胞因子，軟骨細胞開始再次分裂繁殖。使用者的體型開始發生變化，骨骼開始生長發育，四肢感覺被拉伸，大腿的三角肌和小腿肌肉可能會在早上酸痛。身高初步增高，骨骼的二次生長發育全面開始。
第三階段:骨骼生長發育的沖刺期* * *時間——2-4個月* * *
骨骼二次生長發育後，大量軟骨細胞分裂繁殖，在骨骼內部形成快速生長環境。骨骼的生長發育速度明顯加快，生長高峰明顯，身體生長比例明顯，普遍達到較好的身高。在這個階段，人全面進入生長發育階段，人精力充沛。很明顯，記憶的速度會增強，頭發會長得更濃密，運動的欲望會強烈，四肢會有微酸、發燙、發脹的感覺，生長發育會更完整。除了靠致遠長高之外，想要長高，還應該在運動和情緒上增加更多合理的飲食習慣。長高的秘訣是:
1，慢慢嚼
快速進食會增加腸胃負擔，導致消化吸收障礙，甚至引發腸胃疾病。
2.適當補鈣
為了促進鈣的吸收，還需要避免同時飲用鈣制品和碳酸飲料。因為碳酸飲料中的磷含量過高，會破壞鈣的吸收。最適宜的比例為:2∶1***鈣∶磷***
3.盡量少吃含鹽量高的食物。
各種腌制食品和香腸，還有臘肉，都是高鹽和煙熏食品，對胃腸黏膜影響很大，而且這些食物中的維生素含量很低，對孩子的成長不利。
4、對偏食和零食說不！
零食中的蔗糖會在大腸中迅速被吸收到血液中，升高血糖水平，導致大量有機酸的生成，分解骨骼和牙齒中的鈣，從而阻礙骨骼的形成。
5.飯後休息壹小時左右。
飯後讓大腦和全身得到休息，對消化系統的正常運轉非常重要。
6.吃飯時少喝水。
吃飯時大量喝水會稀釋胃裏的消化液，阻礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食欲，盡量避免。而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯，會有利於長大。
7.用餐愉快
在愉快的氣氛中進餐，還會使大腦中樞神經系統活躍，使循環系統和其他器官積極配合消化系統的功能，有助於食物的消化和吸收。
吃什麽可以補鈣長高？
雞蛋粥
食材:雞蛋、大米等。
做法:將雞蛋煮熟，然後去掉蛋白，留下蛋黃，將蛋黃磨碎，放入煮熟的米粥中。
效果分析:蛋黃富含卵磷脂、磷、鈣、維生素等。雞蛋和豬肝
食材:雞蛋、豬肝、大米等。
做法:將大米放入鍋中煮成稠粥，然後將豬肝磨成泥，翻炒待用，然後將雞蛋與豬肝壹起放入粥中，煮熟後加入調料調味即可。
效果分析:豬肝富含蛋白質和維生素A，有利於嬰兒補鈣。
豬骨菠菜湯
配料:菠菜、豬骨等。
做法:將豬骨清洗幹凈，然後放入砂鍋中煮熟，最後將洗凈的菠菜加入其中。大概十分鐘後，出鍋，加入調料即可食用。
效果分析:豬骨富含鈣、鐵、鎂，補鈣效果很好。絲瓜排骨粥
材料:米飯和排骨150g，絲瓜120g，香菇100g，胡椒粉少許，姜片，鹽，香油。
練習:
1，絲瓜去皮，洗凈切塊，香菇洗凈切塊，排骨洗凈，焯水撈出，大米洗凈，泡水30分鐘。
2.鍋置火上，加水、排骨、姜片，大火燒開，撇去浮沫，轉小火1小時，放入大米中火燒開，再轉小火20分鐘。
3.取出姜片，放入絲瓜片和香菇片，加鹽和胡椒粉，煮10分鐘，倒入香油。
功效分析:排骨可以提供人體必需的優質蛋白質，脂肪尤其是豐富的鈣可以維持骨骼的健康。
雞肉面條
材料:地雞50-100g，細面條適量，白菜葉適量，蝦皮湯，紫菜，香油。
做法:將雞精、蝦仁放入水中煮熟。燒開後，加入面條、白菜末和紫菜。燒開後加入少許香油，出鍋即可食用。
蝦皮炒菠菜
材料:蝦皮10g，菠菜400g，植物油25g，洋蔥，鹽。
練習:
1.菠菜洗凈，切成3厘米長的段。然後把蝦皮用溫水泡壹下，洗幹凈備用。
2.將炒鍋放在火上，加入適量食用油待油熱後，放入蔥花和蝦皮略炒。
3.最後放入菠菜，壹起翻炒幾下，然後加鹽等。，並攪拌均勻。效果分析:本食譜含鈣336.3毫克，適合1-3歲寶寶食用。
這些食譜不僅營養豐富，還能幫助孩子補鈣，促進骨骼生長。媽媽們要學的快。
壹種適合嬰兒補鈣的食品
1，牛奶
牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例非常合適，有利於鈣的吸收。因此，牛奶被稱為最“近乎完美的食品”，是最理想的天然食品。
2.酸奶
酸奶也是鈣的良好來源。喝壹杯150g的酸奶，可以滿足10以下兒童所需鈣的1/3和成人所需鈣的1/5。
3.奶酪
乳制品是補鈣食物的最佳選擇，而奶酪是含鈣最多的乳制品，這些鈣很容易被吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4.橙汁
橙子被稱為“治病佳果”，富含維生素C、鈣、磷、鉀等。8盎司橙汁含有約226克鈣，相當於壹杯牛奶中含有300毫克鈣。
5.奶酪
奶酪是壹種營養價值很高的食品，它是由牛奶經發酵制成的。奶酪中的鹽含有大量的鈣和磷，這是骨骼和牙齒的主要成分。
6.豆類食品
豆類的營養價值很高，大多含有相當多的鈣。但是請媽媽記住，只有壹歲以後的孩子才可以喝豆漿，防止壹次喝太多，以免蛋白質的過敏。
7.綠葉蔬菜
嬰兒應多吃綠葉蔬菜，如菠菜、甘藍葉、蕪菁和芥菜。嘗試罐裝的、新鮮的、冷凍的和其他不同的種類，加入黃油調味。
8.巨藻
海帶是壹種營養價值很高的蔬菜，不僅含有豐富的鈣和碘，還有助於甲狀腺素的合成。此外，海帶還含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸。
9.蝦皮
蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣，被稱為“鈣銀行”。對於缺鈣的人來說是比較好的補鈣方式。用蝦皮給寶寶做輔食，是補鈣的好方法。嬰兒補鈣食譜
4-5個月的寶寶
蘋果香蕉酸奶
材料:熟大麥2湯匙、蘋果泥2湯匙、香蕉半根、原味酸奶2湯匙；
做法:將以上材料混合，冷藏。或者用食物處理器攪拌均勻，主要是讓食物變得順滑細膩，存放在冰箱裏。
6個月的寶寶
胡蘿蔔南瓜粥
材料:胡蘿蔔和南瓜丁20克，1/2杯水和1/2碗稀粥。
練習:
1，胡蘿蔔和南瓜混合約20g切碎，加入1/2杯水。
2.放入電磁爐中加熱約1.5分鐘。
3.軟化後研磨放入碗中，再加入1/2碗粥攪拌。
7個月的寶寶
肉末和番茄醬
材料:圓茄子1/3，肉末1勺，濕澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽和香油少許。
1.大蒜切碎，放入肉末中，用濕澱粉和鹽攪拌均勻，腌制20分鐘。
2.將圓茄子1/3橫切成片，取皮多的那壹半，茄子肉部分朝上放入碗中。
3.將腌制好的肉末放在茄子肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許香油，拌勻。
10個月以上的嬰兒
肉松豆腐湯
材料:豆腐60克，白菜葉10克，肉松5克，澱粉8克，精鹽和少許洋蔥姜水。
練習:
1，鍋中加水燒開，將豆腐放入水中煮熟，放入碗中，用勺子研磨。
2.將大白菜的葉子洗凈，用開水焯壹下，切碎後放入磨好的豆腐中。加入澱粉，用水稀釋，做成湯，鹽和洋蔥姜水，攪拌均勻。
3.用勺子將豆腐腦稍微壓實，將肉松切成片並在豆腐腦表面撒上壹層，然後放入蒸籠蒸10分鐘後即可食用。