不喝不幹凈的水，吃生的水果和蔬菜應洗凈或去皮，不隨地大小便，不亂扔垃圾，勤曬衣服和被褥。
常見似是而非的“衛生習慣”1。用衛生紙擦餐具、水果、臉:很多衛生紙沒有消毒或消毒不徹底，裏面的填充物或粉末碎屑很容易留在餐具或水果上，如果進入人體會影響健康。所以用衛生紙擦餐具、水果、臉是不合適的。
2.用抹布擦幹餐具和水果:壹般家庭，抹布是萬能的，既可以擦桌子，也可以擦餐具。如果不經常消毒、清洗、晾曬，潮濕有營養的抹布適合各種病原微生物的繁殖。
不用抹布擦餐具和水果更衛生。3.飯後洗餐具、水果、蔬菜:洗餐可以用來清洗餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油漬和水果、蔬菜上的農藥殘留，已經成為人們生活中必不可少的日常用品。
但很少有人知道，含有烷基苯磺酸鈉的洗餐食對人體健康有害。為了減少餐洗對人體健康的危害，在洗蔬菜水果時，要註意濃度不要太高，壹般0.2%左右為好；浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡後需要用流水反復沖洗。
餐具洗滌也是如此。另外，不要在地攤上買不合格的散裝飯，因為這些飯大多是不合格的。
4.用紗布口罩蓋住食物:夏天用紗布口罩蓋住食物可以防止蒼蠅的直接汙染，但不能壹下子蓋住。因為蒼蠅在紗幔上產下的卵和身上的汙垢還是會從紗幔的縫隙中掉下來，汙染食物。
所以要多管齊下防蠅，最好是把蒼蠅擋在外面。5.餐桌上鋪塑料布:有些桌布是PVC做的，含有有毒的自由基。
餐具經常接觸這種塑料片，有毒物質會通過食物進入人體，導致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種有毒的塑料桌布。
外出就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，不要用彩繪筷子。
6.用白紙包食物:白紙看起來很幹凈，但不衛生。因為生產白紙要使用壹定量的漂白粉，容易引發化學反應，產生很多有害物質，比如過氧化物。
這種物質會導致關節痛、頭痛、失眠、肝癌和不育。7.加熱後吃不新鮮的食物:很多人認為食物中毒是變質食物中的細菌引起的。如果變質的食物在吃之前煮沸，所有的細菌都會被殺死，吃了之後壹切都會好的。
事實上，烹飪後吃變質的食物仍然很不安全，雖然危險降低了。比如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，即使高溫加熱也不會分解破壞。吃了被這種毒素汙染的食物，還是會中毒，甚至死亡。
8.把水果腐爛的部分切掉再吃:有些人以為把水果腐爛的部分切掉再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛的部分切掉，剩下的部分也已經被含有細菌及其代謝產物的腐爛水果的汁液汙染了。
吃了這種水果會引起人體腸胃不適，急性腸胃炎，甚至細胞突變或癌變。9.手帕多用或與其他東西混用:用手帕擦口鼻不衛生。
不經常清洗或與其他東西放在壹起的手帕容易引起上呼吸道感染或面部癤子等疾病。因為紙幣、鑰匙等東西攜帶大量病菌和蟲卵，很容易汙染手帕。
用這種手帕擦手擦嘴的人，容易得腸道傳染病和寄生蟲病。所以手帕要經常清洗，保持幹凈；最好隨身帶兩條手帕，壹條擦鼻子，壹條擦嘴。手帕不要和紙錢、鑰匙等雜物混在壹起，以免被汙染。
10.長期使用有茶銹的杯子:有人認為茶銹是茶葉長期沈積形成的，無害，所以很少洗。其實這是不對的。茶銹中含有多種有害物質，可引起腎臟、肝臟、胃腸道等器官的病變。
11.經常清除鋁鍋內的褐銹:鋁鍋這樣看起來很幹凈，實際上是鋁鍋表面去掉了壹層保護膜。因為鋁鍋上的褐銹是鋁的氧化物，可以阻止鋁溶解到含水的飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有助於預防阿爾茨海默病。
12.用廢舊熒光燈管晾曬毛巾:有些家庭用廢舊熒光燈管晾曬毛巾或手帕，認為這樣很衛生。眾所周知，如果燈管兩端被腐蝕或燈管本身開裂，管內的汞、熒光粉、少量氨氣等有毒物質會逐漸滲出或揮發，汙染毛巾或手帕，從而危害人體健康。
如果它進入眼睛，會導致視力下降甚至失明。這些有毒物質還會汙染室內空氣，引起慢性中毒。
13.喝酒吃飯後立即洗澡:心臟病患者酒後會立即用冷水洗澡，會因心臟負擔重而導致死亡。即使是正常人也不應該飯後馬上洗澡。
因為洗澡會增加四肢和體表的血流量，減少胃腸道的血液供應，從而影響胃腸道的消化功能。14.有痰就不要吐:隨地吐痰是不文明的生活習慣，應該摒棄。
但是不吐不快吞到肚子裏也是壹個壞習慣。因為這樣做會把痰中的各種病原微生物和寄生幼蟲餵入體內，造成相應的感染甚至疾病。
15.把牙刷頭倒扣在杯子裏:刷完牙後，把牙刷頭倒扣在洗漱杯裏，牙刷房裏的壹些食物殘渣會成為細菌的營養源，可以使它們大量繁殖。當妳再次刷牙時，牙刷中的細菌及其分解產物可能會侵入妳的身體，從而影響妳的健康。
15.用公共肥皂洗手:用肥皂洗手是為了清潔衛生，但如果在公共廁所用肥皂洗手，結果可能正好相反。健康的人和不健康的人用壹塊肥皂，就給了細菌和病毒傳播的機會，肥皂就充當了疾病傳播的媒介。
另外，洗完手後關水之前先用清水沖洗水龍頭，以免洗手。
2.生活常識求壹些生活中的健康常識。
那我建議妳看壹下蘭花瑜伽的《生活方式與自然療愈》這本書。太多了，這裏只能列舉幾個:每天壹勺溫蜂蜜和1/4茶匙肉桂粉加水混合，連續喝三天就能更好地緩解哮喘或感冒癥狀！蜂蜜有治療效果。經常喝蜂蜜水有利於補充能量，清潔腎臟，凈化血液，改善視力和牙齒。
經常面對電腦的朋友，如果感覺眼睛不舒服，可以嘗試降低顯示屏的位置，讓眼睛向下看，眼皮可以覆蓋眼球更多的部位，從而緩解和預防眼睛幹澀疼痛。將洗幹凈的手指浸入微溫的油中(如酥油、芝麻油、橄欖油等。)並塗抹在清潔後的鼻腔內部，有利於抵禦細菌的入侵，預防感冒。
還能有效預防和緩解鼻幹帶來的各種問題。想減肥的朋友可以先吃壹把堅果或者類似的東西再吃，可以讓身體有飽腹感，不會暴飲暴食而肥胖。
柑橘、西紅柿、辣椒和綠色蔬菜都含有抗氧化劑，可以中和致癌的自由基。我們不要再說癌癥變色了！如果妳身邊有更年期的朋友或親戚，建議多吃富含植物雌激素的食物，如豆類、海藻、山藥、蘋果、土豆、胡蘿蔔等。
有助於更年期滋補身體，緩解潮熱。經常熬夜加班的朋友，在辛苦工作後可以多吃壹些富含鈣質的食物，對安神、減輕疲勞極為有益。
富含鈣的食物有乳制品、豆腐、豆類、芝麻或芝麻醬、燕麥、菠菜等。
3.關於生活常識的400字廣播。
5.治療咳嗽，尤其是幹咳。晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料。天熱就睡覺，連吃幾天，效果明顯；
6.插花時，在水中滴壹滴洗潔精，連續幾天；
7.把殘留的茶葉曬幹，放在廁所或水溝裏熏制，可以消除惡臭，有驅除蚊蠅的作用；
8.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡可以用風油精擦拭；
9.外出時，包裏壹定要帶壹個小型幹電池。如果裙邊帶靜電，擦拭裙邊上的電池正極幾次以消除靜電。
10.夏天腳容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可以有效應對汗腳；
11.夏天遊泳後日光浴，可以預防皮膚勞損等疾病；
12.夏天枕頭容易受潮滋生黴菌，經常暴露枕芯有益健康；
13.失眠預防:睡前少說話，避免喝濃茶，睡前不要用腦，用熱水和醋洗腳；
14.夏天擦涼席，用花露水滴的水擦涼席，可以保持涼席的清新幹凈。
4.生活中有哪些常識和小竅門？
對付焦飯的竅門是在焦飯上放壹層硬殼，蓋上蓋子，關火燉5分鐘，硬殼可以吸收米飯的焦味。
煮粥不溢出的小技巧煮粥的時候，在鍋裏滴幾滴香油，燒開後用中小火煮，這樣粥就不會溢出來了。解決大米被抓問題的小技巧。要解決米飯被夾住的問題，用筷子在鍋底戳幾個洞，然後按照500克大米兌50克黃酒的比例，沿著筷子往鍋裏倒黃酒，然後文火煨至黃酒揮發。煮豆漿的時候加壹兩滴香油，這樣豆漿煮開後就不容易熬出來了。
蒸饅頭或做披薩的小技巧蒸饅頭或做披薩時，在面團中加入壹些牛奶或酸奶，可以讓面團變得更軟更美味。巧妙擺放韭菜的竅門，把選好的韭菜用大白菜葉子包好，放在陰涼處，這樣韭菜可以保鮮，不易腐爛。
煮土豆的小技巧用白水煮土豆的時候，在水裏加點牛奶，不僅味道好，還能讓土豆變白，雞肉變嫩。燒雞時，先用冷水和少許醋浸泡兩小時，再用小火燉，味道會變得香嫩可口。燉雞小技巧燉雞的時候加山楂。
能讓雞快速腐爛。微波爐蒸魚小技巧微波爐蒸魚的時候，把雞油和魚壹起蒸，魚吃起來滑滑的，很好吃。
煮餃子的小技巧煮餃子的時候，在鍋裏加點鹽，開鍋的時候水不會溢出來。燉排骨的竅門是在燉排骨或者豬肉的時候放茶包在裏面，不僅會讓肉更容易腐爛，還能解悶。
檸檬的妙用將檸檬汁滴在刀的切面上，可以使切下的水果不變色，保持原有的風味。煮羊肉湯的小技巧在煮羊肉湯或羊排湯的時候，放幾片新鮮的橘子皮，不僅味道鮮美，還減少了油膩。
煮飯的小技巧煮飯的時候，加壹杯啤酒，煮出來的米飯軟軟的，油光發亮，爽口。切蛋不破小技巧:切雞蛋、鴨蛋、鹹蛋、皮蛋時，先將菜刀在開水中浸泡壹會兒再切，這樣熱刀切出來的蛋片光滑整齊，不會粘刀。
清潔砧板的小技巧切肉或有腥味的砧板壹定要用冷水洗，因為如果用熱水，砧板上的蛋白質會凝固，殘留的味道不容易去除。燉乳鴿去腥小技巧家裏燉乳鴿的時候，清洗的時候要把肺挖出來，這樣比較重的腥味才能去掉。
巧妙儲存螃蟹的妙招是將活蟹煮熟後放入容器中，再將煮好的螃蟹原湯倒入容器中，冷卻保存，可長時間保持味道不變。讓綠葉蔬菜遇水不褪色的妙招。在焯水綠葉菜的時候，放壹些色拉油和鹽，會讓綠葉菜變得油油的，又好看又有營養。
解決想吃辣椒又怕辣的竅門是把辣椒壹刀切，去掉裏面的筋和籽，然後用清水洗凈。這樣可以去掉70%的辣味。
將蛤蜊清洗幹凈，放入冰箱冷凍兩個小時，然後取出。蛤蜊會張開嘴，然後用勺子把肉拿出來。保存活蝦的小技巧將活蝦放入黑色袋子中，留有空氣呼吸，放入4 ~ 10℃的冰箱中，可使蝦保存數小時而不死亡。
煮飯小技巧煮飯的時候，往鍋裏倒點醋，1斤的飯不要超過1毫升的醋，這樣煮出來的飯不僅酸，而且口感軟，更容易保存。蒸魚小技巧在蒸腥味很重的魚時，可以先用啤酒腌制10-15分鐘，這樣魚不僅腥味減輕，吃起來也像螃蟹。
炒牛肉的小技巧在炒牛肉之前，用啤酒而不是料酒來腌制牛肉，這樣會變得更加嫩滑可口。去油膩湯的小技巧有些油性原料特別油膩。在這種情況下，可以將少量紫菜放在火上烤壹下，然後撒到湯裏去油膩。
排骨湯鮮的最好方法是燉之前在排骨上放鹽，放入冰箱冷藏2小時，取出洗凈，燉出來的湯清澈、清香、省時。去除鮮魚粘液的小技巧清洗鮮魚時，可以在魚盆中滴入1-2滴生植物油，去除魚的粘液！切魚不打滑的竅門切魚的時候，因為魚表面有粘液，比較滑，魚會在妳的手下面打滑。這時候在魚的表面塗點醋就可以解決問題了，同時還可以除臭保鮮！新鮮凍魚小貼士:凍魚煮熟的時候在湯裏加點牛奶，會讓魚吃起來很新鮮。
泡幹香菇的竅門是將幹香菇放入密封容器中，加入溫水，搖勻2-3分鐘。防止蓮藕變黑的小技巧巧妙地將切好的蓮藕浸泡在加了醋的冰水中，蓮藕就不會被氧化變黑。
洗菜的時候可以用淘米水來洗，可以清洗掉蔬菜上的農藥。燉羊肉的小技巧燉羊肉的時候，放壹些綠豆壹起燉就可以了。
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _這樣湯就不會太鹹了。
炒豆腐的小技巧炒豆腐的時候，油會溢出來。如果把切好的豆腐放在微波爐裏加熱壹分鐘，然後油炸，問題就解決了。燉雞小技巧燉雞的時候放點山楂，雞肉會很脆很快爛，湯也更鮮美。
炒土豆的小技巧炒土豆的時候加點醋，可以避免燒焦，分解土豆裏的毒素。去魚線小技巧去魚線時，用刀拍魚的背部，然後將魚頭和魚尾的魚線切開。
韭菜不會從水裏出來。當意大利面尖裹上韭菜餡的意大利面時，剁碎的韭菜會拌上香油，韭菜不會出水。煮五花肉時先放鹽還是後放鹽:煮五花肉時，不能先放鹽，要等熟了再放，不然五花肉會收縮得像牛筋壹樣硬！巧妙去除衣服上的紅酒。如果不小心把紅酒灑在了棉質衣服上，用肥皂洗不僅不能去除紅酒，反而會加重汙漬顏色，要立即使用。
5.小學生廣播稿件的生活小貼士要短壹點。
1.塗指甲油後用冷水浸泡指甲，很快就幹了。
2.鼻子上的黑頭不好看。用手擠壓往往會留下痕跡。其實，洗完臉後，可以用手指在鼻翼兩側輕輕抹上壹些細鹽，然後用清水沖洗幹凈。黑頭會被去除，毛孔也會變小。
3.坐公交車，側身站更穩。
4.睡覺的時候鼻子堵，很難受。用小手帕(又輕又薄)蒙住我的臉，壹會兒鼻子就通氣了。
5.用吸管喝可以防止蛀牙。
6.背面的豆子，用浴鹽或者上海硫磺皂，過壹會就下去了。
7.鼻炎的偏方是用鹽水沖洗鼻腔。
8.在睫毛上塗維生素E，睫毛會變得又粗又長。
9.家裏很多杯子上都有茶漬。可以用牙膏刷壹下，抹在茶漬上刷掉。
10.如果油不小心滴到衣服上，在洗衣服之前，先保持衣服幹燥，然後在滴到的地方滴上洗潔精，搓兩下，洗完就不會有油膩的痕跡了。
6.求校園廣播稿件需要生活知識，可以是法律知識，也可以是生活小貼士。
不喝不幹凈的水，不洗或剝生的水果和蔬菜，不隨地大小便，不亂扔垃圾，經常晾曬衣服和被褥等。
常見似是而非的“衛生習慣”1。用衛生紙擦餐具、水果、臉:很多衛生紙沒有消毒或消毒不徹底，裏面的填充物或粉末碎屑很容易留在餐具或水果上，如果進入人體會影響健康。所以用衛生紙擦餐具、水果、臉是不合適的。
2.用抹布擦幹餐具和水果:壹般家庭，抹布是萬能的，既可以擦桌子，也可以擦餐具。如果不經常消毒、清洗、晾曬，潮濕有營養的抹布適合各種病原微生物的繁殖。
不用抹布擦餐具和水果更衛生。3.飯後洗餐具、水果、蔬菜:洗餐可以用來清洗餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油漬和水果、蔬菜上的農藥殘留，已經成為人們生活中必不可少的日常用品。
但很少有人知道，含有烷基苯磺酸鈉的洗餐食對人體健康有害。為了減少餐洗對人體健康的危害，在洗蔬菜水果時，要註意濃度不要太高，壹般0.2%左右為好；浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡後需要用流水反復沖洗。
餐具洗滌也是如此。另外，不要在地攤上買不合格的散裝飯，因為這些飯大多是不合格的。
4.用紗布口罩蓋住食物:夏天用紗布口罩蓋住食物可以防止蒼蠅的直接汙染，但不能壹下子蓋住。因為蒼蠅在紗幔上產下的卵和身上的汙垢還是會從紗幔的縫隙中掉下來，汙染食物。
所以要多管齊下防蠅，最好是把蒼蠅擋在外面。5.餐桌上鋪塑料布:有些桌布是PVC做的，含有有毒的自由基。
餐具經常接觸這種塑料片，有毒物質會通過食物進入人體，導致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種有毒的塑料桌布。
外出就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，不要用彩繪筷子。
6.用白紙包食物:白紙看起來很幹凈，但不衛生。因為生產白紙要使用壹定量的漂白粉，容易引發化學反應，產生很多有害物質，比如過氧化物。
這種物質會導致關節痛、頭痛、失眠、肝癌和不育。7.加熱後吃不新鮮的食物:很多人認為食物中毒是變質食物中的細菌引起的。如果變質的食物在吃之前煮沸，所有的細菌都會被殺死，吃了之後壹切都會好的。
事實上，烹飪後吃變質的食物仍然很不安全，雖然危險降低了。比如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，即使高溫加熱也不會分解破壞。吃了被這種毒素汙染的食物，還是會中毒，甚至死亡。
8.把水果腐爛的部分切掉再吃:有些人以為把水果腐爛的部分切掉再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛的部分切掉，剩下的部分也已經被含有細菌及其代謝產物的腐爛水果的汁液汙染了。
吃了這種水果會引起人體腸胃不適，急性腸胃炎，甚至細胞突變或癌變。9.手帕多用或與其他東西混用:用手帕擦口鼻不衛生。
不經常清洗或與其他東西放在壹起的手帕容易引起上呼吸道感染或面部癤子等疾病。因為紙幣、鑰匙等東西攜帶大量病菌和蟲卵，很容易汙染手帕。
用這種手帕擦手擦嘴的人，容易得腸道傳染病和寄生蟲病。所以手帕要經常清洗，保持幹凈；最好隨身帶兩條手帕，壹條擦鼻子，壹條擦嘴。手帕不要和紙錢、鑰匙等雜物混在壹起，以免被汙染。
10.長期使用有茶銹的杯子:有人認為茶銹是茶葉長期沈積形成的，無害，所以很少洗。其實這是不對的。茶銹中含有多種有害物質，可引起腎臟、肝臟、胃腸道等器官的病變。
11.經常清除鋁鍋內的褐銹:鋁鍋這樣看起來很幹凈，實際上是鋁鍋表面去掉了壹層保護膜。因為鋁鍋上的褐銹是鋁的氧化物，可以阻止鋁溶解到含水的飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有助於預防阿爾茨海默病。
12.用廢舊熒光燈管晾曬毛巾:有些家庭用廢舊熒光燈管晾曬毛巾或手帕，認為這樣很衛生。眾所周知，如果燈管兩端被腐蝕或燈管本身開裂，管內的汞、熒光粉、少量氨氣等有毒物質會逐漸滲出或揮發，汙染毛巾或手帕，從而危害人體健康。
如果它進入眼睛，會導致視力下降甚至失明。這些有毒物質還會汙染室內空氣，引起慢性中毒。
13.喝酒吃飯後立即洗澡:心臟病患者酒後會立即用冷水洗澡，會因心臟負擔重而導致死亡。即使是正常人也不應該飯後馬上洗澡。
因為洗澡會增加四肢和體表的血流量，減少胃腸道的血液供應，從而影響胃腸道的消化功能。14.有痰就不要吐:隨地吐痰是不文明的生活習慣，應該摒棄。
但是不吐不快吞到肚子裏也是壹個壞習慣。因為這樣做會把痰中的各種病原微生物和寄生幼蟲餵入體內，造成相應的感染甚至疾病。
15.把牙刷頭倒扣在杯子裏:刷完牙後，把牙刷頭倒扣在洗漱杯裏，牙刷房裏的壹些食物殘渣會成為細菌的營養源，可以使它們大量繁殖。當妳再次刷牙時，牙刷中的細菌及其分解產物可能會侵入妳的身體，從而影響妳的健康。
15.用公共肥皂洗手:用肥皂洗手是為了清潔衛生，但如果在公共廁所用肥皂洗手，結果可能正好相反。健康的人和不健康的人用壹塊肥皂，就給了細菌和病毒傳播的機會，肥皂就充當了疾病傳播的媒介。
另外，洗完手後關水之前先用水把水龍頭洗幹凈，以免手重碰到開關。