來月經的時候吃什麽？排毒排血。
吃苦瓜。清熱解毒:苦瓜能解除心中之熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法是涼拌。涼拌可以很好的保留苦瓜中所含的維生素。如果用爆炒的方法，這些維生素在爆炒的過程中會流失，而且爆炒後油的含量比較高，所以人吃後會攝入更多的油，不能起到降火的作用。美容嫩膚:常吃苦瓜能增強皮質活力，使皮膚細嫩健美。澆鮮苦瓜汁或煎湯，對肝火、胃脘痛、濕熱痢疾是很好的輔助食療；鮮苦瓜搗碎外敷治療癰癤；夏天孩子容易得痱子。將苦瓜切片，試著擦拭身上的痱子，可以盡快治愈。苦瓜可以通過煮水或烹飪食物來散熱和解暑。
可以吃銀耳。銀耳，又名銀耳、銀耳、銀耳等。，屬於銀耳屬銀耳屬，是擔子菌類真菌銀耳的子實體，有“菌類之冠”的美譽。銀耳子實體純白至乳白色，柔軟潔白，半透明有彈性。銀耳味甘、淡、平、無毒。不僅具有健脾開胃的功效，還具有益氣清腸、滋陰潤肺的功效。既能增強人體免疫力，又能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。銀耳富含天然植物膠，有滋陰的作用，是壹種很好的保濕食品，可以長期服用。銀耳原產四川通江。清朝的侍女德齡在《禦香·禦廚》中對通江銀耳的描寫是:“銀耳的市場價極其昂貴，買壹小盒銀耳往往要壹二十兩銀子。
吃蘑菇。香菇中含有壹種幹擾素，可以幹擾病毒的蛋白質合成，使人體免疫。對流感、麻疹、肝炎等病毒引起的疾病有很好的預防和治療作用。蘑菇含有多種維生素，可防治因維生素缺乏引起的各種疾病，如口腔潰瘍、腳氣病、角膜炎、皮膚病、貧血、夜盲癥等。
排毒的原理是什麽？
在最註重養生的國家之壹日本，2006年2月20日，日本最大的電信公司NTT旗下的知名綜合信息和搜索服務網站“GOO”進行的最佳排毒方法公眾投票中，“深度出汗排毒”名列第壹。在韓國和芬蘭，對發汗排毒的認可度也很高。在韓國，有9000多家汗蒸房，但韓國人口只有5000萬，還沒有中國三個城市人口總和大。在只有500萬人口的芬蘭，以發汗排毒為主要功能的設施不下654.38+0.6萬個，也就是說每個三口之家都配有壹個汗蒸房。
出汗排毒之所以有這麽大的影響，正是因為出汗確實是人體不可或缺的排毒方式。人的排毒方式有兩種:壹是排尿，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。出汗有利於人體新陳代謝，經絡平衡，免疫系統健康。如果長時間不出汗，皮膚就不會呼吸，最終導致人體代謝系統的很多紊亂，把這個皮膚的排毒功能轉移到腎臟和肝臟，從而增加了肝腎的負擔，這也是現在人越來越容易生病的原因之壹。