1.宮寒的原因
1，體質
有些女性天生體質偏寒，主要表現為:四肢容易受涼，對降溫氣候特別敏感，臉色比壹般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質多由後天因素引起，如生活環境寒冷、喜歡寒性食物、過度勞累或易怒等。，這些都是讓身體變冷的常見原因。此外，還有壹些遺傳因素。也許妳的父母是寒涼的，或者妳出生的時候他們年紀大了，身體陽氣逐漸下降，會直接導致寒涼的體質代碼被寫在妳的基因裏。即使在和別人相同的條件下，妳也更容易出現宮寒的癥狀，所以除了要小心禦寒，還要長期保暖身體。
2.夏天的空調房
進入盛夏後，人們穿的衣服都很薄，尤其是壹些愛美的女性更是暴露無遺。但在辦公室裏，壹年四季永遠是恒定的24℃，空調和冷氣讓太陽遠離妳千裏，靠近妳。殊不知，此時妳的子宮正在遭受外界的寒冷。妳能消耗多少卡路裏？不知不覺中，寒氣侵入體內，子宮這個女性特有的器官首當其沖，宮寒也就不遠了。
3.快速減肥
無論是節食、運動還是吃藥，減肥的方式都是消耗大於攝入，但壹定是壹個漫長的過程。如果短時間內達到瘦身的目的，只能以健康為代價。快速減肥無非是用苛刻的藥物和不正常的手段把體內多余的水分和脂肪排出體外。在中醫看來，這意味著身體在短時間內損失了大量的能量物質，寒邪很可能乘虛而入，侵襲子宮。
4.太多冷食
中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不能貪寒。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冰冷的東西也不可貪吃，更何況是常年抱著冰淇淋的人。吃了太多生冷食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致內生寒邪，入侵子宮。所以中醫對吃寒的指導主要適用於女性。
5.流產
精子和卵子的結合以及胎兒的成長需要消耗女性大量的精力和物質，所以有些孕婦會身體非常不舒服，滿臉都是斑。打胎就相當於突然把那些能量物質都扔掉了，需要消耗人體大量的陽氣。如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失溫，宮寒隨之而來。
6.腎虛
腎虛，是中醫宮寒的重要原因，是腎虛引起的。《紅樓夢》裏，鳳姐生完孩子靠自己堅強，卻還打算當導演，身體虛損，加上下體持續出血的癥狀，直到她放手休息調養了八九個月。這是壹個典型的由於懷孕導致腎臟壓力過大導致腎虛，宮內毒素不明導致宮寒，給身體素質帶來很大的危害，而且現在有更好更快的方法來應對這種宮寒。
女性不孕的癥狀男性內分泌失調的癥狀輸卵管不通性傳播疾病的癥狀有哪些女性不孕的原因有哪些為什麽女性會患宮寒？
2.宮寒的危害
1，導致卵巢疾病的發生。中醫說子宮受損，溫熱不足，腎氣虛寒。因為卵巢疾病，宮寒引起的功能低下，直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，引起排卵障礙，或者不排卵，促進女性激素水平下降，從而影響正常月經，影響女性正常妊娠和分娩。
2.子宮本身疾病的發生。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子到達輸卵管與卵子結合的必經之路。子宮疾病必然會影響女性生殖系統的正常內分泌，進而影響正常月經，引起月經不調，還會影響精子和卵子的正常結合，使受精卵無法形成。也影響受精卵植入子宮後的正常生長發育。從而影響正常的妊娠和分娩。
3.輸卵管疾病的發生。宮寒還容易導致輸卵管不和諧，功能低下，甚至輸卵管完全失去正常功能，所以很容易出現輸卵管疾病引起的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘狀體)拾取“卵子”的功能和輸卵管的正常蠕動不可避免地受到壹定程度的影響，最終導致卵子和精子不能很好地結合，甚至根本無法形成受精卵，必然影響正常妊娠和生育。
3.驅除宮寒的方法
1，宮寒先天體質的人，要多吃壹些補益溫補的食物，如核桃、大棗、花生等，讓先天的不足通過後天的高能來彌補，不用擔心上火。宮寒體質屬於內熱不足，不容易出現火壹般熱的癥狀。平時可以堅持快走，尤其是走在鵝卵石路上，可以刺激腳底經絡穴位，疏通經絡，調理氣血，改善血液循環，讓全身保持溫暖。
2、吃涼要有個尺度，不能太多，比如壹天吃雪糕不超過兩個；吃涼的順序:先吃熱的，再吃涼的。如果順序顛倒，寒氣會被熱氣壓下子宮，帶來危害；區分寒性食物:除了從冰箱裏拿出來的食物，還有很多食物雖然是常溫下吃的，但都是寒性的，比如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等。，應該在不同的季節吃。養成飯前喝壹杯姜茶的習慣(壹片生姜，用開水沖泡，趁熱喝)，能主動化解冷食或冷食中的寒氣。
3.在辦公室準備壹件外套或披肩；不要坐在空調下面；不要在辦公室午休；不要坐在冰冷的椅子上；感冒後補救:給自己煎壹碗驅寒湯。配料為紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，喝1~2次即可驅寒。
4.給自己制定合理的減肥計劃，不要盲目減肥；飯前喝湯；減肥者紅花蛋:取1個雞蛋，打個洞，加入1.5g藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經來潮第二天服用1丸，連續服用9天，然後在下次月經來潮的第二天服用，連續服用3-4個月經周期，可散瘀溫宮。
5.墮胎和分娩壹樣重要。流產後體內陽氣下降，寒氣易侵，不要像往常壹樣過早地用時裝剪裁衣服，尤其是腹部和下體要保暖。流產後暖宮粥:燕窩滋補平和，能溫和調理體質。紅樓夢裏的鳳姐流產後身體虛弱，是因為她年輕時不懂保養。她用燕窩粥和清淡飲食慢慢調養。我們可以再加點料，把燕窩用清水泡壹下，洗凈瀝幹，和百合、雪梨(連皮)壹起放在燉鍋裏，蓋上鍋蓋燜45分鐘，吃的時候加蜂蜜。最後，驅除宮寒，要把休養與飲食協調起來:多喝熱湯，補血藥膳，幫助祛瘀；多泡腳，好好午睡，學會休息。
4.宮寒不孕方。
1.燕窩粥
將燕窩用清水浸泡，洗凈瀝幹，與百合、雪梨(連皮)壹起放入燉鍋內，蓋上鍋蓋燜45分鐘，食用時加蜂蜜。
2.雞肉煮益母草
先將益母草用酒、醋、姜汁浸泡，炒幹。然後，將益母草放入雞肉中，加入適量的水，慢燉至雞肉熟透。然後，加入當歸和姜末，就可以服用了。此政策對宮寒不孕效果顯著，推薦不孕患者食用。
3.黑艾益母草燉雞蛋
元胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上三種食材用水煮沸，煮熟後將雞蛋剝殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可喝湯吃雞蛋。具有疏通經絡、止痛、補血、養顏、潤膚、美容功效。
4.紅花產卵
取1個雞蛋，打個洞，加入1.5g藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經後第二天服用，壹天吃1個雞蛋，連續吃9個雞蛋。連續服用3 ~ 4個月經周期。主治:氣虛血瘀型不孕癥。
5.宮廷暖宮湯
用壹片冬蟲夏草、半克鹿茸粉和壹個雞蛋蒸成雞蛋湯，加些食用鹽調味。這樣可以調理女性子宮的寒氣。建議宮寒女性每天適當食用，但切記服用過於頻繁，否則容易導致虛。
6.黑豆蛋酒湯
黑豆(黑豆)60g，雞蛋2個，黃酒或米酒100ml。用水煮黑豆和雞蛋。具有和中、降氣止痛的功能。適用於婦女氣血不足引起的痛經，具有養血潤膚的功效。
7.紅姜茶
用去皮生姜炒紅糖成紅姜茶飲用。建議女性在月經期堅持飲用。長期堅持飲用可以去除宮寒。當然，如果沒有宮寒或者有壹點宮熱，夏季暑熱過重，建議不要喝，否則容易引起上火等癥狀。
8.生姜大棗紅糖水
幹姜30克，大棗30克，紅糖30克。前兩味洗凈，幹姜切片，大棗去核，加紅糖炒。喝湯吃棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
9.生姜大麥粥
幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。將前兩味加水煎煮取汁，將薏苡仁粥煮至八成熟，加入藥汁煮至八成熟。具有溫經化瘀、散寒除濕、潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
10.當歸遠誌酒
150g當歸、遠誌用紗布密封，用酒浸泡，密封，7天後取出去渣。建議每晚睡前起床，溫熱後飲用，每晚喝壹小杯。此酒具有活血痛經，調和氣血的作用。尤其適用於月經不調、氣血兩虛的女性。