運動療法，懷孕後可能動作笨拙，運動量少，但不要飯後馬上休息，要適當走動。養成良好的排便習慣:每天早上定時排便，早上喝壹杯溫開水或蜂蜜水，刺激腸道蠕動，改善便秘。如果以上方法無效，可以在醫生指導下口服乳果糖等藥物。懷孕後要養成良好的習慣，定期體檢，適當運動。便秘的孕婦可以多吃蔬菜、水果和軟食物，必要時可以服用潤腸通便的藥物。孕婦在孕期容易出現腹脹和便秘，是因為黃體酮抑制胃腸蠕動，增大的子宮壓迫胃腸道。
孕婦首先要調整飲食。懷孕期間，孕婦應多吃富含優質蛋白質的食物，如魚、蝦、肉、蛋等。，口味清淡，多吃水果、蔬菜、雜糧等容易消化的綠色健康食物，避免吃鹹的食物。同時，他們應該多喝溫水，這可以幫助排便；如果飲食還是便秘，孕婦可以在醫生的指導下服用瀉藥，如乳果糖口服液，通過保水增加糞便體積。以上作用刺激結腸蠕動，保持大便通暢，緩解便秘，恢復結腸的生理節律。但孕婦應避免使用凱澤露，因為有些凱澤露含有甘露醇和硫酸鎂制劑，可能會刺激直腸蠕動和子宮收縮，所以孕婦盡量不要使用凱澤露，以免發生危險。