1.保持樂觀，長期堅持適當的運動，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等。，以增強體質，提高適應能力。
2.選擇富含蛋白質、維生素和無機鹽，低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽的食物，多吃芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果和豆制品。
3.避免長時間站立，經常鍛煉下肢，註意經常擡起下肢。
4.保證良好的睡眠和規律的日常生活。
這是針對老年水腫患者的9種治療處方。妳不妨試試它們。他們可能是有效的！祝妳早日康復！
1、
紅豆、花生、大棗各100g，加少許冰糖煲湯。
2、
綠豆和薏米各100g，可以煲湯食用。
3、
鯉魚1重250g左右，小豆100g。壹起喝湯。
4、
半只母雞或1只小雞，用100g黃芪蒸，有湯吃雞。
5、
青頭公鴨1只，用冬瓜1000克煮熟。
6、
2塊豬腰肉，10g杜仲，50g核桃仁，壹起煮。
7、
鯉魚1重250克，甜瓜重500克。加水燉，吃魚，吃瓜，喝湯。
8、
冬瓜500克，紅豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
9、
玉米須、冬瓜皮、赤小豆適量，煎成茶水，服至水腫消失。
生命在於運動。如果樓主堅持不了運動，就吃減肥藥。建議妳去減肥藥排行榜上看看，www.jfy520
我買了，效果不錯。我3天成功瘦了5-8斤。希望對樓主有用！