現實生活中，很多男性都有腎虛的癥狀，這與不良的飲食習慣和精神壓力有很大關系。為了盡快恢復健康，他們應該遠離這些不良因素，同時可以配合壹些食療和藥膳來調理身體。那麽男人腎虛應該喝什麽？杜仲羊腎湯:材料主要是羊腎、生姜、紅花油。制作時，將羊腰子洗凈切片，將紅花油倒入鍋中，然後溫至六成，放入生姜翻炒，再將羊腰子放入鍋中翻炒，倒入杜仲翻炒均勻，最後加入壹碗水，小火煨半小時左右，加鹽調味後取出。吃羊腰喝湯，能補腎助陽，調理男性陽痿、腰膝酸軟。
2、木瓜海帶烏雞湯:木瓜、海帶、烏雞、黨參。將這些材料清洗幹凈，放入有水的鍋中燉至入味。功效與作用為理氣解郁，滋補肝腎，益氣理氣。能有效治療男性腎虛引起的各種癥狀。
3、枸杞大棗粥:男性腎虛可以服用枸杞大棗湯。需要的材料有枸杞、大棗、糯米。首先，妳需要將糯米洗凈，加入壹些水，放入鍋中煮沸。煮沸後，加入枸杞和紅棗，攪拌均勻，燉至紅棗和枸杞熟透。患者可以在睡前食用。該減肥粥具有寧心安神、疏通心腎的作用，可用於治療腎虛引起的心悸、失眠、頭暈、腎氣下降、房屋勞損。
4.山藥枸杞湯:所需材料為鮮山藥、蓮子肉幹、枸杞、銀耳、冰糖。此湯的功效和作用是益氣健脾，滋陰補腎，能有效調理陰陽兩虛的癥狀。
5、海蛤墨魚湯:海蛤、墨魚、地黃、黨參、生姜。這個湯的作用是補腎陰，散寒，益氣生津。能有效改善性交時呼吸不暢、意識模糊等癥狀。