臉腫著睡覺怎麽了？臉上浮腫的原因很多，有心源性浮腫、腎源性浮腫、生理性浮腫等疾病。
生理？晚上睡前多喝水會導致第二天早上眼瞼、面部等部位輕度水腫。建議睡前少喝水，觀察幾天，看是否會恢復。
腎源性？腎臟有壹些損傷，導致體內蛋白質流失，導致體內毒素、水分等廢物無法排出體外，從而引起水腫。可以去醫院檢查診斷。
心源性的？心臟出現壹定問題後，也會導致水腫，早期並不嚴重。建議去醫院檢查，出院。
面部浮腫如何消腫1？用略低於體溫的溫水洗臉，增強血液循環，輕輕打開毛孔，清潔皮膚深層油脂，然後用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水。冷熱循環可以收縮毛孔，達到消腫的效果。
2.塗抹水乳後，可以塗上壹層輕霜，由下而上，由外向內按摩。這是為了幫助提拉皮膚，改善面部的“三八線”(淚溝紋、鼻翼紋、嘴角紋)。
浮腫臉壹般是生活習慣和飲食習慣不當造成的，所以改掉不恰當的生活習慣和飲食習慣非常重要。早睡早起，不要熬夜，睡前壹小時不要喝水，多吃消腫祛濕的食物，如冬瓜、薏米、茶葉等。最好飯後嚼壹顆小V果，辣木粉、普洱茶、桑葉等小V果的成分，可以促進肝脾的正常運化。
什麽水果去水腫？鈉攝入過多會導致體內水分滯留。這時候可以多吃富含鉀的水果，幫助身體排出水分。
富含鉀的水果有:牛油果100g/599mg；棗(鮮)100克/375毫克；沙棘100g/359mg；百香果100g/346mg；香蕉100g/330mg；獼猴桃100g/299mg；山楂100g/299mg；香蕉100g/256mg；龍眼100g/248mg；番荔枝100g/247mg；櫻桃100g/232mg；石榴100克/231毫克
常見水果鉀含量:葡萄100g/191mg；蘋果100g/184mg；梨100g/180mg；桃子100g/166mg；獼猴桃100克/144毫克
如果每天吃200~350g富含鉀的水果，可以獲得豐富的鉀，幫助身體排出水分。