綠豆美白護膚百科又叫青小豆，是日常生活中最常見的食物。我們吃的綠豆糕，綠豆湯，都是綠豆做的。綠豆是壹種天然營養食品，現在分享綠豆美白護膚大全。
綠豆美白護膚大全1壹、綠豆的美容功效
中醫認為，綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴解暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是眾所周知的夏季飲品，綠豆的另壹個重要藥用價值是解毒。現代仍常用綠豆湯輔助排毒，日常飲食中多吃綠豆湯有壹定的排鉛中毒作用。此外，綠豆還含有降血壓、降血脂的成分。高血脂患者每天吃50克綠豆，血清膽固醇降低率達到70%。
由於綠豆粉含有大量的蛋白質和B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，具有美白、淡化斑點、清潔皮膚、去角質、抑制痤瘡等功效。純綠豆粉(熟)用途:食用，清熱解毒。純綠豆粉(生)用途:作為面膜，清熱解毒，美白淡斑。
1，皮膚幹凈
功效原理:綠豆提取物中的牡荊素和異牡荊素具有極佳的清潔保濕效果，並具有顯著的清除皮脂功能，能有效清除皮膚中的雜質，徹底清除皮膚深層廢物，令肌膚煥發潔凈通透的光彩；
2.改善皮膚幹燥
功效原理:綠豆特有的保濕成分和礦物質，能為肌膚提供充足的水分，有效加強肌膚的水分保濕能力。天然多糖在皮膚表面形成壹層透明有彈性的保濕膜，使皮膚濕潤有彈性。
3、改善斑點、雀斑和瑕疵
功效原理:從綠豆中提取的牡荊素和異牡荊素具有優異的抗氧化和抗自由基作用，抗氧化效果比維生素C和E高50倍，是抗衰老和預防皮膚色斑的有力保障。
4、解毒效果好
功效原理:從綠豆中提取的提取物，依然保留了綠豆良好的清熱解毒功效，對汗疹、痘痘等各種皮膚問題有極佳的效果；
5.保持皮膚彈性，抗衰老。
功效原理:植物活力的原始源泉——種子成分，讓肌膚健康、有活力、充滿活力。綠豆的種子提取物中含有AHA成分，可以去除老化角質，促進細胞再生，無刺激。
二、綠豆美容法
1，果醋+綠豆面膜
材料:綠豆粉2小勺，蘋果醋1小勺，小番茄2個。
方法:
1.小番茄洗凈，切成小塊，搗成泥。
2.將綠豆粉和蘋果醋加入番茄醬中，攪拌均勻。
3.潔面後，將準備好的面膜敷在臉上，避開眼睛和嘴唇周圍。
4.靜置15分鐘後，用清水沖洗幹凈。每周可以使用1到3次。
功效:促進緊致肌膚的新陳代謝，收縮粗大毛孔，令肌膚細膩，保濕補水有彈性。
2、綠豆+薏米面膜
材料:綠豆粉2茶匙，白質粉1茶匙，茯苓2茶匙，白芨1茶匙，蜂蜜和牛奶適量；
方法:
1.將材料混合，加入絲瓜水攪拌，然後將面膜紙浸泡在絲瓜水或清水中，輕輕拉伸。
2.將綠豆粉和蘋果醋加入番茄醬中，攪拌均勻。
3.用做好的泥狀綠豆粉面膜覆蓋全臉(除了眼、口、鼻)，再鋪壹層微濕的面膜紙。
功效:這款面膜可以清潔皮膚，去角質。
3、蛋白質+綠豆面膜
配料:壹種蛋白質，配適量綠豆粉和少量滑石粉。
方法:
1.將煮熟的綠豆和面粉搗碎，攪拌均勻。
2.混合到合適的粘度，敷在臉上15分鐘(避開眼周)，然後用溫水洗凈。
功效:美白肌膚，鎮定粉刺，退火，適合油性皮膚。
4、綠豆+精油面膜
材料:蛋清1(約3茶匙)，綠豆粉2茶匙，薰衣草精油2滴。
方法:
1.在綠豆粉中加入適量蛋清，調成糊狀。也可以加入薰衣草精油，攪拌均勻。
2.將準備好的面膜敷在臉上，15分鐘後用溫水洗臉。
功效:殺菌、排毒、收斂面部肌膚、預防青春痘和粉刺。
綠豆美白護膚大全2綠豆的五大美容功效
清潔皮膚
綠豆含有獨特的清潔成分，能有效控制殘留在皮膚上的油脂和汙垢，還能深入皮膚去除廢角質，使皮膚煥發更潔凈的光彩。我們在市場上買的綠豆泥面膜就是基於這個效果。
排出毒素
綠豆還有很好的排毒功能，清熱解毒的功效可以有效抑制和根除臉上的痘痘和粉刺，讓皮膚保持更健康的狀態。綠豆面膜的這些護膚功能，讓它成為美白護膚的有力武器。MM在家也可以做壹個綠豆面膜！
改善皮膚幹燥
綠豆含有天然保濕成分，特有的礦物質成分能充分滋養肌膚水分，提高肌膚的保水功能，在肌膚上形成天然保護膜，使肌膚更具彈性和滋潤，有效改善肌膚幹燥粗糙，恢復肌膚活力。
防止皮膚發皺的
綠豆含有天然保濕成分，特有的礦物質成分能充分滋養肌膚水分，提高肌膚的保水功能，在肌膚上形成天然保護膜，使肌膚更具彈性和滋潤，有效改善肌膚幹燥粗糙，恢復肌膚活力。
改善色素沈著
綠豆提取的成分具有極佳的抗氧化和自由基作用，抗氧化效果比維生素C和E高50倍，是抗衰老和預防皮膚斑點的有力武器。
自制白芷珍珠粉綠豆面膜
成分:綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白質。
做法:將中草藥磨成粉，與綠豆粉、蜂蜜、牛奶、蛋白質混合。
功效:消炎、止痘、美白。30分鐘然後洗掉，1-2次壹周。
綠豆的營養價值
1，綠豆中蛋白質為22%~26%，是小麥粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米粉的3倍，大米的3.2倍。綠豆蛋白中，人體必需的八種氨基酸含量是谷類的2~5倍，其中全蛋白富含氨基酸、色氨酸、賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸。所以綠豆和大米、小米壹起吃，氨基酸可以互補。
2.綠豆含澱粉50%左右，僅次於谷類，其中直鏈澱粉占29%，支鏈澱粉占765，438+0%。綠豆中的纖維素含量相對較高，壹般為3%~4%，而谷類只有1%~2%。
3.綠豆中的脂肪含量較低，壹般在1%左右，主要是棕櫚酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。
4.綠豆富含B族維生素、礦物質和其他營養物質。其中維生素B1是雞肉的17.5倍；維生素B2是谷類的2-4倍，且高於豬肉、牛奶、雞肉和魚肉；鈣是谷類的4倍，雞肉的7倍，鐵的4倍，谷類、豬肉、雞肉、魚肉、雞蛋的2倍。綠豆含有人體所需的多種磷脂。
5.綠豆含有香豆素、生物堿、植物甾醇、皂甙等多種生物活性物質。
以上文章詳細介紹了綠豆的功效和作用。相信大家都已經了解了綠豆的功效和作用。綠豆是壹種美味的小吃，適合用來做綠豆湯。綠豆湯也是夏季清涼食品，營養價值很高。希望對大家有幫助。