對於ⅰ度高血壓(收縮壓140~159毫米汞柱，舒張壓90~99毫米汞柱)合並心血管疾病、腎臟疾病、糖尿病或高血壓引起的其他器官損害的患者，發現血壓升高後應立即給予藥物治療。對於繼發性高血壓(血壓大於160/ 100 mmHg)患者，不管有無其他疾病，都應立即開始藥物治療。對於無心血管疾病、腎臟疾病、糖尿病及高血壓引起的其他器官損害的壹級高血壓患者，如果生活方式幹預3~6個月後血壓仍未得到良好控制，則給予降壓藥。從上面的指南可以看出，有壹類患者不需要高降壓藥。這類患者是指收縮壓在140毫米汞柱到160毫米汞柱之間的患者，沒有並發任何其他疾病的患者，可以給予適當的生活幹預。3~6個月後，如果血壓控制得好，就不需要用藥，可以繼續生活幹預。
不吃降壓藥可以采取哪些策略使血壓降至正常？首先，張醫生必須指出，只有沒有其他基礎疾病的壹級高血壓才可以通過生活幹預來調節。對於其他患者，必須立即服用降壓藥以避免危險。記住，記住，我們只指沒有其他疾病的壹級高血壓患者。
應對所有高血壓患者進行生活方式幹預，主要包括以下幾個方面:
1.飲食調整:
減少鹽的攝入，每天的鹽攝入量不能超過6克，但我國普通人每天的鹽攝入量在9克左右，北方人往往超過12克。而我國的高血壓大多屬於鹽敏感型，由於鹽的攝入過多，非常容易使血壓升高。控制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。黃油、奶油、豬油、椰子油、可可油和棕櫚油富含飽和脂肪酸。氫化植物油是反式脂肪酸的主要食物來源。吃健康的食物，減少糖的攝入，減少脂肪的攝入，增加食物中蔬菜水果的比例。增加粗糧在食物中的比例。2.戒煙戒酒。毫無疑問，吸煙和飲酒對高血壓患者是有害的。很多人拒絕戒煙戒酒，是因為心存僥幸，認為短期內不會對身體產生太大影響，總有壹天會戒掉，但事實並非如此。最後導致了極其嚴重的後果，我很後悔。
3.經常鍛煉，現代生活導致體力勞動越來越少，所以經常鍛煉身體就顯得尤為重要。對於高血壓患者來說，體育鍛煉可以有效延緩動脈硬化的速度，增強心肺功能，減肥，消耗體內的糖分和血脂。但要註意避免運動損傷。
4.減輕壓力。長期高壓下，體內激素水平會紊亂，新陳代謝會異常，容易引起血壓升高。
5.控制體重，肥胖已經成為高血壓的主要原因之壹。有效的控制體重，可以使壹部分壹級高血壓患者在不服藥的情況下恢復正常。
6.減少接觸低溫和空氣汙染，避免長時間處於有害環境，低溫環境註意保暖。
壹般來說，沒有什麽神奇的食物可以降血壓。芹菜不行，木耳也不行。這些東西只是健康食品。通過吃這些食物，可以減肥，控制血脂血糖，有效控制這些基礎疾病，間接穩定血壓。
總之，高血壓是壹種非常復雜的疾病，不是任何簡單的方法就能治愈的。壹旦有了高血壓，壹定要對生活方式進行綜合幹預。如果需要服用降壓藥，壹定要在專業醫生的指導下長期規律服用，千萬不要盲目相信各種偏方或體驗治療。以防出現大問題。
以上是我個人對這個問題的看法。如果妳同意我的觀點，歡迎關註，喜歡或者留言。更多關於高血壓的信息，可以關註我的自媒體賬號，我會在作品中陸續呈現給大家。我是張偉醫生，我們下次再見。