脹氣多是消化不良，胃腸運動緩慢引起的。患有胃炎和胃潰瘍的人經常會脹氣。下面介紹兩種食療，3-5天就能改善情況。治療處方1:炒米芽15g，金桔(或橙餅)炒米芽2-3片具有健脾理氣的作用，金桔具有理氣和胃的作用。制作方法:將金桔洗凈，搗碎，將炒好的米芽放入砂鍋中，加入200ml冷水，浸泡壹會兒，煮沸65，438+00分鐘後再加入金桔5分鐘，然後倒出藥汁，再加水65，438+0次，然後將兩種藥汁合並，加入少量糖作為茶。這個減肥法任何人都可以用。治療方二:檳榔12 g粳米60 g檳榔有消食化積、行氣的作用。制作方法:檳榔洗凈，水煎，取汁去渣，粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥。可以根據自己的口味加入少量的糖或鹽，按需食用，每天壹次，最好是早晚各壹次。胃脹的原因有很多，精神緊張、消化不良等，主要是胃動力不足。壹般飯後有飽腹感，噯氣，坐立不安，茶飯不思；反復、長期的腹脹會導致胃炎、消化道潰瘍，甚至發展成胃癌。日常生活和飲食中的註意事項:避免食用刺激性和敏感性食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少喝酒；情緒穩定，放松，適量運動，勞逸結合。營養品調理建議:1、維生素C:具有抗氧化、排毒的功效，緩解精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。2、維生素B族:促進消化，加速人體新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。3、復合維生素片:補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體新陳代謝；加速受損組織的修復；穩定情緒，減少精神壓力。
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