壹、註意日常生活習慣:日常生活中可以多吃富含雌激素的食物，如大豆、蜂蜜、枸杞、桂圓等。，可以增加人體內雌激素的分泌，調節毛發的生長速度，還可以多吃富含維生素C的食物，有助於增強皮膚的抵抗力，減少對下層皮膚的刺激。這樣可以有效延緩頭發的生長速度，延長脫毛的周期。
盡量少熬夜，盡量在晚上11之前睡覺。同時，少吃海鮮會加速雄性激素的分泌，使頭發長得更快。少喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜。我吃辛辣刺激性食物，飲食清淡。
第二，使用正確的脫毛步驟:
首先用毛巾熱敷，軟化毛囊根部。厚皮脫毛膏，完全覆蓋毛發，停留8~10分鐘後用刮刀快速刮下。用流動的水沖洗剩余的漿糊和殘茬。幹透後，盡量塗抹壹些蘆薈膠進行舒緩修復。這樣對皮膚表面和毛囊的刺激會盡可能降到最低，也可以減緩毛囊的生長。第三，有醫學專家認為，豆漿等豆類中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是天然的植物雌激素，能有效改善內分泌，從而達到抑制體毛生長的效果。但目前醫學界還沒有共識，所以這個方法僅供參考。
第四，使用激光冰點脫毛儀。目前市場上這種產品種類繁多，其中能有效快速抑制發芽生長的往往價格較高，通常在1000元以上。同時也是最有效的抑制毛發生長的方法。它可以通過能量廣播直接使毛囊根部失活，從而達到使頭發長時間不生長或生長非常緩慢的效果。